笑顔になれる健康法⑤
身体の芯から整える
美しい着物ふるまいレッスン
西村里子です💕
笑顔でいるために
心も体も元気でありたいですね✨
前回は呼吸の話、
今日は…
笑顔になれる健康法⑤
～夢中になれるもの
あなたはほっと一息つくときに
何か夢中になれるものありますか？
仕事や日常を忘れ
どっぷりと浸れること
例えば
大学生の次女は
この1年間一度も大学のキャンパスに
足を踏み入れることなく
ひたすら
オンライン授業を受け
レポートに追われていました
家から出るのは週に一度
塾でのアルバイト
そんな彼女は
課題提出が一段落付くと
夢中でお菓子を作ってました
次何を作ろうかと考える楽しみ
夢中で作っている時間
そして美味しいお茶と一緒に
味わう至福のひととき
いい気分転換ですよね💖
じゃあ、私はといえば…
緑いっぱいの寺社巡りが
いい気分転換ではありますが
週末くらいにしか行けない💦
じゃあ、家の中での気分転換は？
子猫の動画に夢中です💖
これまでは
メダカしか飼ったことなく
友人達が飼い始めたのを
可愛いなあと横目で見つつ
や
を飼う勇気はありません💦
家で作業をするときに
Youtubeでボサノバやジャズをかけてたら
ふと目にとまった可愛い子猫
それからは
お昼ご飯を一人で食べながら
子猫の動画を見る毎日💕
家にいる大学生の娘は
授業やその後の課題の都合で
同じ屋根の下にいながら
昼食すら一緒に食べられないのが
一時期苦痛だったのですが
子猫動画のお陰で
楽しいランチタイムとなってます🎶
ほんのひととき
夢中になれることが
何か一つでもあれば
それだけで笑顔になれますよね
自分で自分をご機嫌にする
これも大切な健康法だと思っています
あなたはどんなことに
夢中になっていますか～？
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