笑顔になれる健康法⑤

身体の芯から整える

美しい着物ふるまいレッスン

西村里子です💕

 

笑顔でいるために

心も体も元気でありたいですね✨

 

前回は呼吸の話、

④呼吸できてますか? でした

 

今日は…

笑顔になれる健康法⑤

  ~夢中になれるもの

 

あなたはほっと一息つくときに

何か夢中になれるものありますか?

仕事や日常を忘れ

どっぷりと浸れること

 

例えば

大学生の次女は

この1年間一度も大学のキャンパスに

足を踏み入れることなく

ひたすらパソコンオンライン授業を受け

レポートに追われていました

 

家から出るのは週に一度

塾でのアルバイト

 

そんな彼女は

課題提出が一段落付くと

夢中でお菓子を作ってましたパフェ

 

次何を作ろうかと考える楽しみ

夢中で作っている時間

そして美味しいお茶と一緒に

味わう至福のひとときピンクマカロンマカロン

 

いい気分転換ですよね💖

 

じゃあ、私はといえば…

緑いっぱいの寺社巡りが

いい気分転換ではありますが

週末くらいにしか行けない💦

 

じゃあ、家の中での気分転換は?

猫子猫の動画に夢中です💖

 

これまでは

メダカしか飼ったことなく

友人達が飼い始めたのを

可愛いなあと横目で見つつ

トイプードル黒猫を飼う勇気はありません💦

 

家で作業をするときに

Youtubeでボサノバやジャズをかけてたら

ふと目にとまった可愛い子猫三毛猫

 

それからは

お昼ご飯を一人で食べながら

子猫の動画を見る毎日💕

 

家にいる大学生の娘は

授業やその後の課題の都合で

同じ屋根の下にいながら

 

昼食すら一緒に食べられないのが

一時期苦痛だったのですが

子猫動画のお陰でドキドキ

楽しいランチタイムとなってます🎶

 

ほんのひととき

夢中になれることが

何か一つでもあれば

それだけで笑顔になれますよねおねがい

 

自分で自分をご機嫌にするラブラブ

これも大切な健康法だと思っています

 

あなたはどんなことに

夢中になっていますか~?

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