帯のおかげ! 回避できて助かった話

先日からの咳はだいぶましになったものの、

一度出だすと止まらない。

午後、突然出始めた咳はいつも以上にしつこくて、

何度も何度もえずきそうな苦しい咳が続いた直後、

腰に違和感が(~_~;)

 

ま、まずい!次に同じ姿勢で咳をしてしまうと

完全に腰をやられてしまう。

立ち上がれないほどのぎっくり腰は経験ないが、

数年前に、軽症のものをしている。

今 動けなくなるわけにはいかない。

夕方から着物で出かける予定だったので、

早めに支度を。

 

着物って本当に体に良いのです!

襦袢や着物を重ねて着ていくので

身体がだんだん温まり、

帯がコルセット替わりになって、

しっかり腰回りを安定。

 

その後も続く咳にもめげず、

どーんど構えてくれてる帯が

しっかり腰を守ってくれました。

助かったー(^^♪

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可愛いペコちゃん♡ みーっけ

そんな~ と思わぬよう日々丁寧に!

20日ぶりにゴルフのレッスンに行ってきた

 

昨年12月に始め、週一か週二 ペースでレッスンへ、

6月くらいから何かと予定が重なりだして、

気が付けば月二くらいに減ってしまった。

 

とても分かりやすくていい先生だし、

もっと習いたいとは思ってたけれど

でもまあ、落ち着いてからまた行けばいいやくらいに思ってた

どひゃー コーチ辞めるって~

年末まで? あと二か月!!

 

いつ行ってもニコニコ笑顔で迎えてくれる

久しぶりに行っても的確なアドバイスくれる

いつ行ってもいつまでも教えてもらえるつもりでいた

 

いろんなことに興味を持って

いっぱいいっぱいやっていると

優先順位がくるってきたり、

ルーティンワークのように済ましてしまうこともある

 

いやいやだめだね。何がしたいかよく考えて、

精一杯集中して、思いっきり楽しんで、そしてたくさん学び取る

ただそこにいた だけではもったいないからね。

 

気力・体力も必要だから、

しっかり睡眠もとった方がいいよね。

(寝込んだのはアレルギー+睡眠不足のようでした(*_*; )

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今年もあと二か月、

ゴルフのコーチに習えるのもあと二か月

もう一度スケジュール帳見直して

日々丁寧に過ごしたい♪

あなたの咳、本当に風邪ですか?

一昨日の晩、のどにイガイガを感じた

葛根湯を飲み、ビタミンCもたくさんとった

昨日の夜、イガイガが酷くなってきて、

なんだか寒気も。

風邪をひいてしまったか((+_+))と

けさ耳鼻咽喉科へ行ってみた。

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熱はない。体がだるく、寒気がする。

耳の中がかゆくなる、

喉が異常にヒリヒリし、

せき込みだすと えづくこともある( ;∀;)

 

どうやらアレルギーのよう

確かに、以前受けたアレルギーテストで

秋の植物のアレルギーも数値では出ていた。

自覚症状なかったけど…

 

医師曰く、

咳がでだすと酷く止まらない、

熱などは出ない

風邪の引き始めの症状に似ている

内科でもらった風邪の薬を飲んでも、ちっとも治らない。

 

咳で苦しんでいるあなた、

それ、本当に風邪ですか?

いちど耳鼻咽喉科に行ってみてはいかが?

脳の活性化 してる?

dsc_0333-533x800今日は火曜日、フラメンコのレッスン。

レッスンは音楽に合わせた柔軟体操から始まり、

手首をほぐして手の動きのレッスン、

足のステップ、コンパス、そして曲の振り付け

たいていは柔軟体操や手の動は

いつもの決まったものをこなしていく。

 

今日はぼーっとしていて、

あれ?内回し外回し両方やったっけ?

決まったパターンだから無意識にしていたみたい。

 

で、足のステップになると、

新しいのが出てくる

集中してないとわからなくなる。

先生のを見て、覚えて、それをやってみる

脳が足に指令を出す このリズムでこの動き

指令を出しても足がいうこと聞かなかったり、

大体脳の指令が間違ってることだってある。

 

上手くできたと思ったら、

その振りに今度は手の振り付けもついてくる

リズムに合わせ足のステップ手の振り付け

あー頭がこんがらがってくる

 

寝不足の脳には今日のレッスンきつかった

でもまあ毎週毎週それなりに

日常生活と違う部分の脳を使ってるだろうから、

多少なりとも活性化されていると信じている