美しい姿勢のポイント
時間が経ってしまいましたね
「社交ダンスで必要なものが
今、私がしぐさ美人でレッスンしたり
追求しているところのものと同じなんです✨」
そう、どちらも立った時の姿勢が大事ですからね
社交ダンスのレッスンも
しぐさ美人のレッスンも
まず最初に姿見で自身の姿勢を確認します
左右の方の高さ
結構違ってることが多いのです
上半身をほぐして整えたら
今度は骨盤周りおなか周りを確認です
ところで以前、狂言役者さんが
「西洋ではバレエのように
つま先で立ち上へ上へと伸び上がろうとし
日本では能や狂言など
腰を低くして地に近づこうとする」
と話しておられました
しぐさ美人や社交ダンスでは両方同時にします！
つまり上半身は上へと引き上げ
下半身は下へと引き下げるのです
おなかの筋肉を
それぞれ上へ、下へと引っ張ります
勿論これをするためには
骨盤を立ててないとできませんし
やろうとするとおなかがへっこみます
下腹のあたり 「丹田」を
しっかり意識すれば
美しい立ち姿ができあがります
24時間ずっと意識し続けることはできませんが(^_^;
立ってるとき、座ってるとき
ときどき意識することで
少しずつ整えていきましょう
姿勢がよくなると
気分も上がって
ポジティブシンキングに！
きっといい日になるに違いありません(*^-^*)💖
Photo by Shiho Bach
しぐさ美人 京都葵
西村里子
