凛とした気品ある佇まい、流れるような優美な動き 着物が大好きな貴女の為のメソッド

今日もとても寒い日でしたね。

こんな寒い日は

ついつい肩を

丸めてしまっていませんか？

しっかり体を温めて

凝りもほぐしてから

眠りたいですね(#^^#)

貴女は体を温めるために

何か工夫はしてますか？

実は私

靴下をはくのが嫌いで

家の中ではいつも裸足なんです

手足が冷たいことが多く

家族に叱られるので

すごく寒い日は

我慢して(^^;

靴下をはくこともあります

私なりに体を温める工夫はしてますよ！

「根菜を食べる」

土の中で育つ野菜は

体を温めてくれると聞きました

「しょうがを食べる」

スライスしたしょうがを

はちみつ漬けにしておいたり

蒸ししょうがを作ったりしてます

紅茶に入れたり

味噌汁に入れたり

炒め物に使ったり

ホットレモンジンジャーや

生姜湯もよく飲みます💕

「湯たんぽ」

寝る前に熱々の湯たんぽを作り

布団に入れておきます

寝るときは

湯たんぽでおなかを温めながら寝ます

体の中心であるおなかを温めると

体全体がポカポカしてきますよ！

そして最近し始めたこと‼

「糠の利用」

昨日のブログで書いたように

小型精米機を購入し

精米したての分づき米を

炊くようにしています

家で精米するということは

毎回糠が出るんです

この糠どうしよう？

うちはぬか漬け食べないから作らない

ヨーグルトに混ぜて食べる？

きな粉のような感じで食べられました

ただ、分づき米は研いで炊くからいいのですが

糠は洗えない(^^;

埃とか混ざってないかしら？

分づき米にまだ栄養が残っているから

食べるのはそちらで十分かな(^^)/

米ぬか石鹸とか聞いたことあるので

美容に使えないかな？

糠をお茶パックに詰め

お風呂に入れてみました

なんとこれが大正解🎶

お肌がすべすべになるんです💕

私は冬になると

手が荒れて困ってました

ハンドクリームを塗るのを

よく忘れるんです(>｡<;)

ご飯の支度を始めると

米を研いだり

野菜を洗ったり

その時に自分の手が視界に入り

なんてガサガサなのー(*_*;

ハンドクリーム塗らなきゃ！

と思うのですが

食べ物を触るときに塗ると

ハンドクリームが食べ物に

くっつくような気がして…

料理終わったら塗ろう！

お風呂上りに塗ろう！

寝る前に忘れず塗ろう！

そう思うのですが、

たいてい忘れて寝てしまいます

手の甲がガサガサになり

親指の端が割れ

あちこちひび割れし始め

肌の色も赤黒くなってきます😢

娘が小さいころ

象さんの手みたいねー

と言われたこともありました

それがです❢

一晩にして

手の甲の色が肌色になり

あかぎれもなく

すべすべになったんです

糠を入れたお茶パック

お風呂を沸かすときに

ポンと入れ

お風呂につかりながら

パックをもむと…

お湯が白く濁り始めます

ミルク風呂に入ってるみたい(⋈◍＞◡＜◍)。✧♡

糠の油分が肌にまとわりつき

肌を保護してくれるんですね

でもそれだけじゃあないんです

体がぽっかぽか

ミルク風呂みたい～と

楽しみながらゆっくり浸かっていると

汗がじわーと出るほど

体の芯まであったまります

そしてお風呂から上がっても

ちっとも寒くないんです

お風呂に入る前は

寒い～と厚着していても

お風呂から上がった時は

薄着でも平気(^_-)-☆

まあ、せっかくあったまったので

なるべく早く布団に入るようにしています

湯たんぽ　使わない日も増えてきました

寒い日の強力な助っ人(*^^)v

糠のお風呂

ぜひお試しくださいね

しぐさ美人　京都葵

西村里子

先週末、

珍しく２日間寝込んでしまいました💦

風邪かなと思い

大したことはなかったんやけど

朝一番、まだ他の患者さんが

ほとんどいはらへん時間に

耳鼻科へ行ってきました

そやのにその次の日から

鼻水・咳・頭痛…

とどめは腰！

ちょっと前かがみになりながら用事をしてたら

腰が～

ぎっくり腰とまではいかへんかったし

よかったよかった

さて、今年はインフルエンザが大流行りとか

病院実習中の娘や

受験中の娘

絶対うつさんといて～と言われ

私は隔離状態(^^;)

２４時間マスクを手放せません！

耳の後ろがいとーなってきて…😢

ふと思い出したんがこれ～

娘たちが使える様にと

こーといたもんが

さらのままで残ってた(*^^)v

せっかくこーたげたのに

誰も使ってへんのー？と思いつつも

早速試してみることに！

いや～　なんてラクなん～(^^)/

耳の痛いのん解放されたわ💕

これでマスクも苦にならへん

まだまだ風邪の季節

その次は花粉の季節

しばらく手放せへんわー

貴女はもう使ってみはりましたか？

おすすめですよー

しぐさ美人　京都葵

西村里子

Merry Christmas🎄

貴女はどんなクリスマスをお過ごしですか？

私はと言えば…

今年最後のお仕事日

午前中に仕事をすませ

銀行回りをしてきました

気温と気分で何となく選んだ

コートとバッグと草履

見ればうまい具合に

ボルドーで揃いました

銀行窓口のお嬢さんに

和服にもよく合う

素敵なバッグですねと

褒めてもらいました💕

本革を使って作った

私のお気に入り( ˘͈ ᵕ ˘͈ )♡

濃い色の部分はエナメルです

タッセルも同じ革でいい感じ

３年ほど使ってるので

持ち手部分がよれてきました💦

さて、帰宅後は

お日様　きらきら　いい天気

急いで着替えて

網戸洗いと窓拭きをしましたよ

日の当たるところは

ポカポカしていい気持ち🎶

全部はできてないけれど

とにかく窓の外側だけでも

明るいうちに済ませなくちゃ！

ほっと一息

ティータイム☕

さあ、もうひと頑張り

してきます～(#^^#)

年末はぐんと冷え込むようですね

どうぞお風邪など召されませんように

しぐさ美人　京都葵

西村里子