葵祭とランチ会2019

こんにちは。

寒の戻りの京都 寒いです(^_^;

でも少しずつ桜が咲き始めていますよ

これからの季節、とても楽しみです🌸

 

さて、少し先ではありますが

ランチ会のお知らせです。

 

5月15日、京都では三大祭りの一つである

葵祭が行われます。

そこで…

着物で一緒にお出かけしませんか?

『葵祭&ランチ会』を開催します!

 

お申し込みはこちらから

 

葵祭では御所に有料観覧席が用意されるのですが

私はいつも丸太町通りから観覧します

その方がすぐ間近で観られるのです~♪

10時30分頃から丸太町通りで

行列をゆっくり観覧後

京の素材にこだわった

伝統のフレンチレストラン

「ブロンロネリ」へ移動

 

2ドリンク、アミューズにサラダ、スープ。

そしてメインは2種類!

通常ならランチ代だけでも

6000円はゆうに超えるメニューなんですよ(*^-^*)

 

「葵祭&ランチ会」 詳細はこちら

:2019年5月15日10時00分

集合場所:地下鉄烏丸線「丸太町」駅北改札口

*ジョルダン検索なら「丸太町(京都市営)」

*京阪線でお越しの方は別途ご相談(^_^)v

会費:4500円

先着6名様です! → 10名に増席! あと3名様です~ 
ありがとうございました。お陰様で満席となりました。

お申し込みはこちらから

 

 

お問い合わせはこちらから

 

注1:

5月15日が悪天候の場合、

葵祭は翌16日(木曜日)に順延されます

その場合、大変申し訳ありませんが

ランチ会のみとなります

あらかじめご了承ください🙇

 

私はしぐさ美人3周年記念パーティー準備のため

16日より東京入りなんです~

 

注2:

会費は事前振り込みでお願いいたします。

フォームよりお申し込みいただきましたら

振込先をお知らせします

 

注3:

キャンセル料について

5月10日まで  0%

5月13日まで   50%

5月14・15日 100%

返金のための銀行振込手数料はご負担ください。

あらかじめご了承くださいね。

 

ランチの後、お急ぎでない方は

御所を散策しながら

写真撮影できれば良いなあと思っております💖

 

楽しいひとときを一緒に過ごしましょう!

お席に限りがありますから早めにご検討くださいませ。

お申し込みをお待ちしておりますヾ(❀╹◡╹)ノ゙

お申し込みはこちら

しぐさ美人京都葵

西村里子

レッスンのお知らせ

ご訪問くださりありがとうございます

春です! 何か新しいこと始めませんか?

あなたの着物姿をいっそう美しく✨

 

しぐさ美人京都葵では

4 月開講一般レッスン生の

募集を開始いたします。

 

 

姿勢・軸・呼吸… などなど

ちょっと意識するだけで

 

あなたの立ち姿

あなたの後ろ姿

あなたの雰囲気が

ずいぶんと変わりますよ(*^-^*)

 

まずは体験レッスンで

体感してみてください(^_^)v

 

日:3 月 26 日(火)、 4 月 8 日(月)

時間:各 10 時 30 分~12 時

費用:通常 15000 円→春の特別価格 10000 円 ですが

3月20日までにお申し込みの方は

 早期申込価格8000円とさせていただきます

場所:京都市醍醐交流会館 和室(地下鉄醍醐駅上)

持ち物:飲み物、タオル

 

お子さんの入学式前に

十三詣りに行かれる前に

ご希望の方には写真撮影時の

ワンポイントレッスンもいたします

 

ご不明な点ありましたら

遠慮なくお問い合わせ くださいませ。

 

また体験レッスンに参加したいけれど

都合が合わないという方も

お問い合わせよりご相談ください。

 

体験レッスンお申し込みはこちらから

 

あなたのお役に立てるとうれしいです💖

しぐさ美人 京都葵

西村里子

「呼吸」を意識する

ご訪問くださりありがとうございます。

 

あなたは息が吸えるありがたさを

経験したことはありますか?

 

普段は意識することなく

吸って・吐いて・吸って・吐いて

常に息をしています

 

意識することなく

当たり前のようにしているので

ありがたみを感じることはありませんよね

 

でも例えば、

ひどく咳き込んでうまく息が吸えず苦しくなる

溺れそうになって息ができない

或いはどれくらい息を止められるか試してみた

 

そのようなことを経験したら

息ができることは非常にありがたいと感じるはず

 

私の場合は

出産の時に時間がかかり

酸欠になり意識が遠のいたり

 

普段ゆっくりペースで話すのに

時々ハイペースの友人達と夢中でしゃべりすぎて

やはり酸欠で頭がくら~っとすることがあります

ちゃんと深く呼吸ができてないのですね💦

 

また何かを必死に頑張ってもうまくいかないとき

呼吸が止まってることがあります

 

浅い呼吸の方、

夢中になって呼吸を忘れてしまう方

私だけでなく結構おられるようです

 

しっかり丁寧に呼吸する

健康のためにはとても大切なことです

 

そしてまた、

美しいふるまいのためにもいいのです💖

 

緊張して心臓がドキドキしても

深呼吸して落ち着かせる事ができます

 

また素早い動きでも

ゆったりした動きでも

呼吸に合わせて動くと

とてもなめらかに

流れるような動きができます

 

呼吸に合わせると

一定のリズムで動くことができるので

美しい動きになるのでしょうね♪

 

あなたはせっかちタイプですか?

それとものんびり屋さん?

 

タイプの違う家族や友人の

呼吸の速さを比べてみるのも

面白いかもしれませんね(*^-^*)

 

しっかり意識して息を吸う・息を吐く

そして呼吸に合わせて動いてみる!

ぜひ試してみてくださいね

きっとふるまいが格段に美しくなるはずです✨

しぐさ美人京都葵

西村里子

天使の羽、錆びないように!

ご訪問くださりありがとうございます。

 

今日の京都はぽかぽか陽気でした

きっと花粉がいっぱい飛んでるんでしょうね

気のせいか昼頃から頭が重い感じがします

 

この時期は黄砂や花粉に悩まされ

また寒暖差も激しく体には負担が大きいですね💦

是非、以前お伝えしたデコルテマッサージで

疲れをとってくださいね。

 

デコルテマッサージの話はこちら

 

☆.。.:*・゜

ところで、今日は肩甲骨の続きです。

前回は上から背中心を通り下へと動かしました。

今日は逆に動かしますよ!

 

まず右の肩甲骨を

下→背中心で上に持ち上げ→右上へと

半円を描くイメージで動かします

 

次に左の肩甲骨を

下→背中心で上へ持ち上げ→左上へと

やはり半円を描くイメージで動かします

左右交互に動かしましょう。

最初にぐんと背中心へと動かすのがポイントです!

 

腕は回しませんが

今回はクロールをしている感じでしょうか(*^-^*)

そして今回も注意する点は

「肩をなるべく動かさないように」です

 

さて、これで肩甲骨を

上から動かす・下から動かすの

両方ができるようになりました

 

人によって上からがしやすかったり

下からの方がしやすかったり…

 

ちなみに私は上から下へと動かす方が

しやすいんです

だからまず上から下へ

左右交互に何度かして

次に下から上へと持ち上げます

 

さあ、女性にとっては

天使の羽とも言うべき肩甲骨✨

ここを錆びさせないように

 

するするとしっかり動かせると

腕や上半身がなめらかな動きとなり

女性らしい優しい動きになります

 

ミシンのように

うまいこと動かへんし油差しとこー

って訳にはいきません

 

家事の合間に

待ち時間に

隙間時間にお試しくださいね。

 

しぐさ美人 京都葵

西村里子