天使の羽、錆びないように！

ご訪問くださりありがとうございます。

 

今日の京都はぽかぽか陽気でした

きっと花粉がいっぱい飛んでるんでしょうね

気のせいか昼頃から頭が重い感じがします

 

この時期は黄砂や花粉に悩まされ

また寒暖差も激しく体には負担が大きいですね💦

是非、以前お伝えしたデコルテマッサージで

疲れをとってくださいね。

 

デコルテマッサージの話はこちら

 

☆.。.:*・゜

ところで、今日は肩甲骨の続きです。

前回は上から背中心を通り下へと動かしました。

今日は逆に動かしますよ！

 

まず右の肩甲骨を

下→背中心で上に持ち上げ→右上へと

半円を描くイメージで動かします

 

次に左の肩甲骨を

下→背中心で上へ持ち上げ→左上へと

やはり半円を描くイメージで動かします

左右交互に動かしましょう。

最初にぐんと背中心へと動かすのがポイントです！

 

腕は回しませんが

今回はクロールをしている感じでしょうか(*^-^*)

そして今回も注意する点は

「肩をなるべく動かさないように」です

 

さて、これで肩甲骨を

上から動かす・下から動かすの

両方ができるようになりました

 

人によって上からがしやすかったり

下からの方がしやすかったり…

 

ちなみに私は上から下へと動かす方が

しやすいんです

だからまず上から下へ

左右交互に何度かして

次に下から上へと持ち上げます

 

さあ、女性にとっては

天使の羽とも言うべき肩甲骨✨

ここを錆びさせないように

 

するするとしっかり動かせると

腕や上半身がなめらかな動きとなり

女性らしい優しい動きになります

 

ミシンのように

うまいこと動かへんし油差しとこー

って訳にはいきません

 

家事の合間に

待ち時間に

隙間時間にお試しくださいね。