薬指と小指の話
身体の芯から整える
美しい着物ふるまいレッスン
西村里子です💕
さて今日はまず質問!
着物が好きな人
手を挙げて
ハイ✋
あなたは手を
挙げてくださったかしら?
その手のひら
いえ、手の指を
見て下さい
どんな形になってるかな?
指は全部開いてる?
5本の指が全部閉じてる?
それとも
開いてる指や
くっついてる指
いろいろかな?
今日からは
小指と薬指を
《くっつける》ように
意識してみてください!
これね、
見た目がどうって
言うのではなく
身体の機能を
有効に使うためなんです!
更にもう一つ、
何かを握るとき!
例えば…
フライパンや鍋の柄を握る
包丁を握る
そんな時も
《薬指と小指》でしっかりと
握ってみてください
薬指と小指
普段余り使うことも
意識することも
ありませんよね?
でもとっても大事な
役目があるんですよ![(2 hearts)](data:image/png;base64,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)
身体の機能…
どこだと思いますか?
✨肩甲骨です✨
ふるまいレッスンを始める前は
肩甲骨ってどこだったかしら?と
探した私![(moon grin)](data:image/png;base64,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)
背中の肉に埋もれてました![(bittersmile)](data:image/png;base64,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)
肩甲骨も背中にあるから
普段、目にしませんし
意識することないですよね
でも上半身の要であり
腕を動かす時の要でもあるんです
例えば重い物を持ち上げるのも
腕の力だけで持ち上げず
肩甲骨でしっかり支える
今まで肩に掛かっていた負担を
肩甲骨を使うことで
肩の負担を減らし
より一層効果的なパワーを発揮‼‼
肩甲骨をしっかり使うことで
その周りの筋肉が働き
新陳代謝が良くなって
背中の肉もすっきりしました\(^_^)/
お蔭様で
肉に埋もれていた肩甲骨も
どこにあるか
しっかり見えるようになりましたよ~
長くなってしまいましたね(^_^;
まあ、理屈は置いといて、
小指と薬指が
離れないように
しばらくのあいだ
意識してみてくださいね!