荷物を肩で持ってませんか?
お出かけの時に鞄、持ちますよね？
鞄や荷物を持つ機会、多いですよね
たくさん買い物をしたら
荷物が重たくなりすぎて大変😢
ってこともしばしば
ただでさえ
肩こりがひどいのに
重い荷物を持って
首も肩もガチガチ😭
そんなことも多々ありました
ところであなたは鞄や荷物を持つとき
どうやって持ってますか？
荷物は肩甲骨で持つ！
？？？
肩甲骨で持つって？
例えば５本全部の指を掛けて
鞄を持つと
肩に負担がかかります
腕だけでも結構な重さなのに
重い荷物までぶら下がると
肩は悲鳴をあげ
首から肩からガチガチになってしまうのです💦
ではどうする？
写真の様に
中指・薬指・小指 この３本で持ってみましょう
特に薬指と小指は肩甲骨に繋がっており
この３本で持ことで 肩甲骨が支えてくれるんです♡
剣道で使う竹刀とか
刀剣等もこの３本持ちだそうですよ
腕や手先だけでなく
しかりと体で支え
力を有効に使えるんですね
重い荷物も肩甲骨で支えると楽々🎶
肩の負担も減って
体も嬉しいですね💕
是非お試しください(^_-)-☆
フォローしてね！
