忙しい時、物事をスムーズに進める方法!

今日、外出先での用事が予定より時間がかかり、

夕方あわてて帰宅。 急いで歩いている時に、

肩に力がものすごく入っていることに気づきました!

 

そう、肩に力が入り、肩が上がっていて

ややうつむき加減、

きっと険しい顔つきではなかったかと(-_-;)

そして急いでるときに限って

いつもしないような失敗をやっちゃったり

どこかにぶつかったり(。>﹏<。)

 

いけない いけない 落ち着いて、急いでいても美しく!

 

早足で歩くのはキープしつつ(今日はきものではありません)

深呼吸、息を吐きながら肩を下げ、

肩甲骨を意識しながらさらに下げて…

 

力を抜いて肩甲骨を意識すれば

自然と胸(胸郭)が開き、呼吸もしっかりとできますね。

酸素をしっかり取り入れることができれば

身体の動きが良くなり頭もきっと冴えるはず✌

 

肩甲骨をしっかり下げれば

うつむいていた顔が自然と上へ

視野が広がり注意力も高まりますね。

 

上を向けば美しい青空が見えたり

きらきら日に輝く木々の葉が見えたり

夕焼け雲が見えるかもしれないし

一番星や月に気づくかもしれません

 

自然の移り変わりに気づいたり

嬉しい発見があれば心もうきうきしてくるはず

 

さあ、忙しい時にこそ、

しっかり肩甲骨を後ろへ引いて

しっかり深呼吸をいたしましょう

 

きっと事の運びも良くなるはずです(^^)/

 

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