ZOOMでレッスン

いつも遠方から京都観光を兼ねて
レッスンに来てくださるMさん
今日はZOOMレッスンをしてみました

半年ぶりのレッスンなので
これまでの復習と
ZOOMに慣れることが今日のテーマ

PCの前に座っておしゃべりするだけなら
何度もされてますが
PCに映る私の姿を見ながら
ご自身も一緒に動作をしなければならない

どこにPCを置けば全身が映るかな?
姿見もあった方がよいのかな?
手元スピーカーがあった方が聞こえやすいかな?
ライトをつけた方が良いかな?

試行錯誤しながらのレッスンでしたが
いろいろな発見もあって
とても満足していただけたようです

対面で一緒にレッスンすると
私の姿は見えても
ご自身の姿は見えず
姿見は細長いので
二人同時には映らない

でもZOOMだと
PC画面に二人同時に
映し出されるから
私の姿とご自身の姿を見比べながら
動作を修正していけるのが
とてもいい!って


しかも対面でなくても
ちゃんとレッスンできるんだと
分かっていただけ
次回もご予約いただきました

次は体の使い方がより分かりやすいように
ヨガウェアを着てレッスンしたいとのこと
ペットボトルを使ったレッスンも
楽しみですね🎶

ZOOMレッスンと対面レッスンを
組み合わせながら進めると
より分かりやすいと思います

新たなレッスン形態✨
もう少ししたら新規募集を
始めようと思います(*^-^*)

伝え方「~と感じます」

「言霊」という言葉があるように
発する言葉には不思議な力があると
感じられることがあります

嬉しいとか楽しい言葉を発すると
気分もどんどん上がっていきますが

心の中にふっとよぎった嫌な感情
嫌だな とか 
しんどいな とか
めんどくさいな とか

ほんのわずかな嫌な感情を
いったん言葉にしてしまうと
「嫌」がどんどん膨らんでいって
「すごく嫌」になってしまう(*≧∀≦*)

だから心にちょっと
よぎったマイナス感情は
知らん顔してほっておきます

なるべく否定的な言葉を
口に出したくないのですが
それでも伝えないといけない場合もでてきます

そんなときは「肯定+でない」
あるいは多少ましな言葉に言い換える?

「嫌い」→好きではない、苦手だ とか
「無理よ」→難しいわねぇのように
言い切ることを避けて
語尾を伸ばしたりもします( ´艸`)


ところで私が最近知り、
よく使う言葉があります
「~と感じます」

相手良い感情を伝えるときは
「嬉しい」「大好き」「感激💖」など
なるべくストレートに表現しますが

否定的な発言するときは
「それはちょっと違うと感じるわ」
「あなたの雰囲気には合わないと感じるわ」

「違う」ではなく「違うと感じる」
「合わない」ではなく「合わないと感じる」

前者のように断定すると
相手を傷つけてしまうかもしれない

でも「感じる」という言葉を
付け足すことによって

私が感じるのであって
実際は違うかもしれないよ
あなたが良いと思うなら
それでよいのよ という含みがあるのです

受け取る側も
頭から否定されるのでなく
ワンクッションあることにより
受け取りやすく
なるのではないでしょうか(*^-^*)

相手に否定的な内容を伝えないといけない時も
この魔法の言葉を付け足すことで
相手に届けやすくなりました🎶

あなたも一度お試しくださいね

学ぶことは楽しい

一年ほど前から
心理学講座に通っています

単発講座なんですが
どれも興味深くて
申し込まずにはいられないの( ´艸`)

今日はその中のから学んだ一つを
紹介しますね🎶


人生は脚本に沿って進んでるんです

脚本? 誰が書いたの?

生まれてから今まで出会った人
一緒に住んでいる家族や
いつも声かけてくれた近所のおばちゃん

幼稚園・保育園、小学校、
中学校… の先生
等々

そんな中でも一番なのは
生み、育ててくれたお母さん!

ひとりではなーんもできひん
赤ちゃんの時は
あれこれお世話してくれて

ちょっと大きくなると
こうするんよ、ああするんぇと
手取り足取り教えてくれた

ちゃんと手洗いや~
ちゃんと座って食べや~
はよ寝なさい、はよ起きなさい

自分ばっかり使ったらあかん
小さい子にはゆずってあげよし

言いたいことあれば泣かんと
ハッキリ言い

… そんなこと言うても
言ったらまた怒るやん? 😢


子供の頃から言われ続けてきた言葉
そしていつのまにか
「~しなあかん」「こうあるべき」
という脚本が出来上がってしまってる


でも、もし今それに気付いたなら
いつだって脚本を
書き換えればええんです💕

いやいやそんな簡単には無理でしょ

確かにこれまでも興味があって
心理学の本とか読んでました
で、知識として得られたものの
自分に当てはめることはできひんかった😢

私がこの心理学講座が好きなんは
実際にワークをするからなんです

ペアワークをする事で
自分の内面を見つめ
相手からは客観的に
感じてもらえるんです

その場で ああこれや~!って
分かることもあれば
2~3日経った頃に
気付くこともあります

一緒に学んでる誰かが
講座中に気づきを得て
変わっていく様子を
目の当りすることもあります


自分が変わっていく様子が
おもしろくて
仲間が変わる様子が
興味深くて

だからつい
次の講座も申し込んじゃうんです


さて、この学びをどんなふうに
着物ふるまいレッスンに
活かしていくか
楽しみでもあります٩꒰。•◡•。꒱۶


具体的な私の変化は
また改めてお話ししますね❣


ご案内いろいろ

こんにちは

非常事態宣言が全面解除され

イベントや県をまたいでの移動も

来月19日から解禁されるとのこと

私が開催するイベントは

小規模とはいえ

やはり県外からもお越しくださるので

企画しにくかったのですが

解禁となれば案内しやすくなります

(いやいや小規模ですけど)

.。*゚+.*.。   ゚+..。*゚+

今日はいくつかご案内を

🌹 ZOOM Cafe 5

外出できるとはいえ

ZOOMだと遠方の方とも会えるので

今後もZOOM Cafeを続けます

次回は6月5日14時~

🌹 お出かけイベント

6月末に開催を考えています。

いつ、どこへ行くのか!

只今、詳細を詰めてます( ´艸`)

やっとみんなでお出かけできるのが

とっても嬉しいです~💕

゚+。:.゚ヽ(*´∀`)ノ゚.:。+゚

あまり人数が多すぎるのはよくないので

まずは今週末に公式LINEで募集し、

定員に達しなかった場合のみ

ブログやフェイスブックで告知しようと思っています

気になる方は公式LINEをチェックしてくださいね

🌹 ZOOM 無料レッスン

只今 ZOOMで無料レッスンしています

着物での歩き方、姿勢、

その他あなたのお悩みを聞かせてください

イベントや着物でお出かけ始まる前に

解決しちゃいましょう!

興味ある方は「お問い合わせ」よりご連絡くださいね💖

お問い合わせはこちらから

公式LINEからでも結構です(*^-^*)

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または@cqz0658bを検索してください

お会いできるのを楽しみにしています🎶

しぐさ美人京都葵

西村里子

もっと自由な発想で

久しぶりに会った梢さん

私「来月末に着物でお出かけイベント考えてるんよ」

「わぁ❣ 行く行く~ その日空けとくね!」

私「え?でも袷の着物しか持ってないよねぇ?」

「あ、じゃあ買いに行こう!また買い物付き合って!」

そう、最初出会ったときは

着物は着ることないなーなんて言ってたのに

2回目二人でおしゃべりしたときに

私も着てみたい!って言ってくれて

着物を買って着付けも練習!

昨年春のイベントに

着物を着て参加してくれた💖

今回も、イベント参加するために

夏に着られる着物買うわって

そこまでして参加してくれるって嬉しいな(*^-^*)💕

夏着物持ってへんから

誘っても参加できひんよね、な~んて

ほんま頭かたいわ💦

○○にきまってる

△△やないとあかん

それって思い込みやん

梢さんに見習って

私ももっと自由な発想しよ

そしたらもっと楽しいことができるはずやん\(^O^)/

凝り固まった思考は

スグには変えられへんけど

気ぃ付いたんやから

今からスタート

ちょっとずつ意識して

ほんまにこれしかない?

もっと他のやり方ない?

自分に問いかけながら進んでいこ

何かそんなこと考えてたら

わくわくしてきたわ💕

さて、何から始めよっか

はやいこと

来月末のお出かけイベント

決めてしまお!

しぐさ美人京都葵

西村里子☘