いい汗かいて💦

久しぶりに夜のジョギングに行ってきました。

 

7月8月は夜遅くでも

暑くてとても走る気になれなかったけれど

今日は向かってくる台風の影響もあるのか

風が心地よく

秋の虫たちも声援くれて

 

まあ、走るといってもスロージョギング、

早足で歩くよりもちょっとばかり速いくらい

肩甲骨を意識しながらしっかり 腕を振り

大腰筋意識しながら一歩一歩 足を出す

 

いい汗かいて よく眠れそう💤