体験レッスン感想

昨日は体験レッスンをしました🎶

 

お越しくださったM様

足が悪くて立ち振る舞いが

美しくできないというのがお悩みで

しぐさ美人に興味をもってくださいました(^^♪

 

肩こりもひどいとのことでしたから

レッスンで必ずする

デコルテマッサージや

肩甲骨エクササイズなどを

試してもらうと

 

最初はあまり動かなかった肩甲骨も

徐々に動くように

 

普段背中は意識しないし

肩甲骨を動かそう!なんてこともないので

動くどころか、

あれ?どこだった?って感じですよね

 

ほんの数分マッサージしたり

肩甲骨を動かすだけで

じわ~っと汗が

 

早速 血行が良くなっていますね~

 

一番喜ばれたのは椅子の立ち座り

 

けがをされて以来

もう治ったとわかっていても

かばって反対側の足に

負担をかけてしまったり

立ち座りに時間がかかったり

 

でもレッスンで椅子の練習をすると

これは楽だわ💕 しかも姿も美しいと

満面の笑み(#^^#)✨

 

上体を倒すことなく

す~っとまっすぐ立ち上がる

す~っと沈むように腰を下ろす

 

立ったり座ったり

うんうんできるわって

何度もされてました

 

帰りの電車の座席でも

楽にできました~💕とのご報告。

 

生徒さんの喜んでくださる姿

笑顔を拝見するのが

何よりうれしいです

.:*゜.:。:.(´∀`).:*゜:。:.

しぐさ美人 京都葵

西村里子☘

欲張ったらあかん!

今日、鉾建てが始まってました

祇園祭は7月1日からなんですが

鉾が建ち始めると

一層 祇園祭らしくなってきて

なんかわくわくします🎶

午前の用事を済まし

鉾建てを横目で見ながら

レッスン会場へと急ぎ足💨

 

より上を目指して

師匠にお稽古つけてもらう日(*^-^*)

今日は「歩き方」でした

 

もうすでに何回も

歩き方のレッスンは受けてるし

生徒さんへも

歩き方は何回もしてるんですが

 

より美しく💖

より滑らかに✨

 

そのためには身体がどんな動きをしているのか…

 

師匠の後ろ姿を見るのが分かりやすいと思い

じーっと見てるんですが

身体の微妙な動き ということしか分からへん💦

 

今度は大げさに動いてみますねー

くねくね くねくね   (^0^;)

 

一歩出して 肩はさがって

頭はこっち? あれこっちかな?

見よう見まねでやってみて

考えれば考えるほど分からんようになり

やればやるほど動きがおかしくなって

 

ふと鏡に映った自分の変な格好に

笑えて笑えて

いや~ もうわからへんわー と

半ば投げやりになった瞬間

 

あっ! それですよそれ、

今のすごく良かった🎶

なんて褒めてくれはる

 

え? さっきのん?

こんな感じ?

これでえーの?

できてる(^_^)v ?

 

なんて思った途端

今度は

 

あーダメダメ

違うな

力が入ってる

と、ダメ出しが

 

ひゃっ (*≧∀≦*)

欲出したんばれてるわぁ

 

褒めてもろぉて

いやぁ、できるようになったんやろか?

もっとうまくやってみよぉ思ったんよ~

 

上手にしよとか

きれいに歩ことか

欲が出てくると

 

知らんうちに

身体に力が入ってしもーてる

 

あー やっぱり私あかんわー と

ため息交じりに動いた途端

 

それで良いんだよっ て褒めてもらえる

きっとため息と一緒に

力も抜けたんやろねぇ

 

歩くて何でもないことのようやけど

自然な美しさを身につけるて

ほんま難しいです

ま、今日のお稽古の収穫は

*いかに身体の力を抜くことが難しいかの再確認

*欲張ったらあかんということ

ですかねぇ…( ´艸`)

 

とにかく欲張らへん

頭で考えへん

身体が自然に動き出すまで

じっくり熟成期間を置く

 

まあ、忘れた頃に

身についているやろと信じて

気長にぼちぼちやりましょ💖

 

明日は講師が集まっての研修会🎶

わいわい賑やかに

楽しんできます~ヾ(o´∀`o)ノ♪

 

しぐさ美人 京都葵

西村里子

体験会でこれだけ変化

✨50歳、子育てが一段落した貴女

これからは自分磨きを楽しみましょう

着物の振る舞いを通して美しく輝く貴女へと変身しませんか?✨

☆.。.:*・゜

気品ある美しい女性でありたいと日々願っています

しぐさ美人 京都葵の西村里子です

 

先日の体験会での写真が届きました

皆さん本当に楽しみながら受講してくださったようで

ほんとうにいい笑顔ばかり

 

今日はA様の感想と

ビフォーアフター写真を紹介しますね

 

『着物を着る機会があるので

しぐさ、立ち振る舞いを習いたいと思いました。

 

レッスン後、綺麗なしぐさが出来るには、

先ず、身体作りが必要だと思いました。

知っていること、意識を持つことが、

日常の生活に大事ですね。

 

お着物を着られる方、健康になりたい方

自分自身を変えたい方にお勧めしたいです』

頭から肩を通り土踏まずへと

軸がしっかり通りました

胸元もきれいです

左(ビフォー)の写真はやや猫背気味ですが

右(アフター)は直り、肩も下がりました

 

ご自身の正しい姿勢の位置が分かれば

後は脳に覚えさせるだけ☝

肩こりも楽になりますよ

 

一度のレッスンでこんなに変わるのです

A様とても喜んでくださり

私もうれしいです💕

 

しぐさ美人 京都葵

西村里子

美しく歩くのって… 生徒さんの声

先日、着付け講師・着付け師の

大谷涼子さんがレッスンに来てくださいました。

レッスンでの会話や様子をご紹介します

歩く練習中、

「右はうまく歩けるけれど

左の足の感覚がつかめないです~(^^;)」

 

見ていると確かに

右足を出して重心移動はうまくいくけれど

左足を出して重心移動しようとすると

体が前に出るだけでなく、

上へと伸びあがってしまってました

 

皆さん「利き手」「利き足」があり

立ったり歩いたりするときも

無意識に癖が出てしまいますね

 

レッスン中は歩く動作を細かく分解し

少しずつ確認しながら進めます

 

一つクリアすると

新たな課題を一つ追加

足の出し方・歩幅・重心移動・目線・呼吸・リズム etc…

 

彼女は本当に熱心で、

私の説明に耳を傾け

今度はそれを行うために

頭をフル回転させながら練習

「これまで無意識に歩いてましたが

美しく歩くのって難しいですね」

そんな言葉もでてきました

 

でも今日気づいた自身の癖!

気づきは大きな学びです

もう8割はできたようなもの

後は自身で意識して変えていくだけなんです

 

一度にたくさんの課題は無理でも

例えば今日は歩幅に気を付けよう

今回は足の出し方を… と

気になるところを一つずつ

クリアしていけば

必ず美しい歩き方になってきます❣

 

「もうすでに太ももの裏が

筋肉痛で痛くなってきました~💦」と言ってた涼子さん

 

レッスン始めと終わりを比べると

立ち姿も歩き方も

ずいぶん美しくなっておられました✨

 

おうちでも練習頑張ってくださいね(^^)/

 

6月より

通常のしぐさ美人メソッドのレッスンの他に

歩き方に特化したレッスン、

「しぐさビューティーウォークレッスン」を

開始いたします

 

レッスン詳細とイベント予告は

こちらをご覧くださいね。

 

しぐさ美人 京都葵

西村里子

下駄☆ウォーキングレッスン

昨日、和装版ウォーキングレッスン・下駄編を行いました。

 

「浴衣や着物、久しぶりなんです」と、やや緊張気味でしたので、

まずはしぐさ美人レッスンの基本、

姿勢・体をほぐす・呼吸のレッスンを行いました。

 

日常生活では体を後ろにそらすことはほぼありません、

猫背になってきているのが気になっておられた様子

「姿勢よくしなきゃと思って正しても、

しんどくなってすぐ元に戻ってしまう…」

脳はラクな方へと導きますからね💦

 

まずは肩甲骨を引き寄せてみましょう

思ったほど動かないことに驚かれてました

 

次に体をほぐすマッサージ

大胸筋をほぐしていきます。

押さえてみて、痛い気持ちいい場所

息を吐きながらじんわり押さえます

 

なんだかすごく気持ちいい!

あちこちに「痛い気持ちいい」ポイントがある!

左右で気持ち良さが違う!

など、お二人とも新たな発見に嬉しそう

 

さてマッサージのあと肩甲骨を寄せてみると…

さっきよりラクにできる!

引き寄せやすくなったとの事

良かったです!(^^)!

 

 

 

 

 

 

 

「脳に覚えさせる正しい姿勢」を覚えていただきました

ふーっと力を抜いた時に本来の「良い姿勢」になります

 

ちょっと肩甲骨を動かしやすくなったので、

より動かすための練習「肘を上げる」を

 

 

 

 

 

 

肘を横にあげていきます

注意点を言わずにまずやってもらうと、

たいてい肩が上がります

 

次にポイントをお伝えして何度かやってもらうと

肘を上げても肩が上がらないようになってきました

代わりに二の腕がピリピリ痛い~(^^; と

 

そうです! 肩ではなく肩甲骨で腕を動かしているので

腕の重さが二の腕にかかってきているのです

腕の重さも実感していただきました

 

さて後半はいよいよ歩き方

着物の時と洋服の時では歩き方が違う、

重心移動のタイミングが違う話をしました

 

頭で理解できてもそれを実際にやるのは四苦八苦

一歩出し 重心移動 一歩だし 重心移動

歩幅 足の向き 一生懸命考えながらしていると

顔が下に向いていて…

ハイ 前を、遠くの方を見ながら歩きましょう

リズムに合わせながら

呼吸も忘れずに(^_-)-☆

 

 

 

 

 

 

慣れてきたところで下駄のはなし

お二人の下駄は二枚歯ではなかったのですが、

よりきれいに歩くためにも足運びをお伝えしました。

 

 

 

 

 

 

「とても楽しく、いっぱいの学びがありました。

自分の身体を意識して動かすってこんなに大変なんだ~と

改めて思いました。まっすぐ立てるよう身体の軸を意識します」

 

「とても楽しかったです。マッサージと肩甲骨を動かすことを続けていきます。

早く浴衣を着て出かけたくなりました」

との感想もいただきました。

 

上半身の余分な力を抜き、

覚えていただいたことを思い返しながら

自信をもって歩いてくださいね

きっと美しく歩けているはずです✨