違い、分かりますか?

今日は祇園祭宵々山。

連休と重なっているので例年以上の人出のはず

早めに出かけ、早めに帰宅。

今年は娘とともに浴衣でお出かけ💕

 

2年ぶりに浴衣を着た娘には

歩きながらあれこれアドバイス。

背中丸いわよ、下向かずに前を見てごらん、

歩くときの重心移動や足の運び方も。

 

でも自分の姿が見えないから、

ラクな歩き方へラクな姿勢へと戻ってしまう(^^;

そう、少しでもラクをしようと

脳が勝手に指令を出してしまうんですよね💦

 

街の中は人出が多いとはいえ、

時間が早いこともあって道はまだゆったり歩ける感じ。

浴衣姿や着物姿の人も結構いらっしゃる

 

そんな中、きらりと光る美しい浴衣姿の人

姿勢がよく、程よく力が抜けてる感じ、

ただそれだけでも美しく、周囲の人々とはちょっと違う

 

娘にあの人の姿勢を見てごらん、

歩き方はどう?

こちらの人は?

立ってる姿は?

 

 

 

 

 

 

 

 

それまでは「浴衣を着てる人」くらいにしか

見えてなかったようだけれど

見るべきポイントを教えると、

だんだん美しい着物姿、歩き方が

わかるようになってきた様子

 

そうなれば脳のスイッチが切り替わったようで、

姿勢の為の秘密のマッサージも思い出し

自発的にやりだしたの( ´艸`)

 

「美しい姿勢✨」の方が

実は着物姿には「ラク」ってことが分かってきたみたい٩( ´◡` )۶

背筋がスーッと伸びてきました。

 

 

 

 

 

 

 

 

さすがに長時間なれない下駄で歩きすぎたので

歩き方までは直せへんわーって言ってましたけど。

でも美しい歩き方がどんなので、

自分の歩き方がどんな感じか違いは分かったようですね。

 

違いが分かることが美しさへの第一歩✨✨

放下鉾見送り 大好きな皆川泰三氏作

蟷螂山 かまきりおみくじ

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

夏はまだまだ始まったばかり

花火大会、五山送り火、まだまだ浴衣を着る機会がたくさん

しぐさ美人、また一人ふえました ٩(✿╹◡╹✿)۶

 

視線の先は…

貴女は歩いている時、どこを見ていますか?

忙しいあなた、もしかしたら次の段取りを考えながら

うつむき加減に歩いてはいませんか?

 

下を見て歩いていると、

姿勢が良いあなたでも

気が付けばだんだん前かがみに(^^;)

 

悩みながら歩いていたら

眉間にシワもよってきて

表情も硬くなり

なんだか怖い顔になっているかも

 

そう、以前の私がそうでした💦

ちょっと声かけづらかったと

言われたことがあります

(>_<) 猛省

 

顔を上げ、視線を遠くに持っていきましょう!

遠くで待ってくれているだろう

貴女のいとおしい人のことを想いながら歩きましょう

そうすれば顔も晴れやかに、

背筋も伸びて、

いつもの輝きが戻ってくるはず

 

着物を着ているならなおさら✨

道行く人が振り返るような

輝きが得られることと思いますよ

 

立ち上がるときも…美しく

地下鉄で向かいに座ってらしたお嬢さん、

後にもたれることなく、

とても姿勢よく座っておられました

見ていてとても気持ちいいくらい。

どこにも力が入らず、いつもきれいな姿勢なんでしょうね。

素敵でした✨

 

私も椅子に座るときは深めに座って背もたれに添うか、

もたれずに背筋を伸ばして座るよう心掛けています。

そして最近、もう一つ気を付けていることがあります。

それは… 立ち上がるときの様子。

 

美しい姿勢で座っていても

立ち上がるときに手をついたり、

前かがみになって

よっこいしょって立ち上がると

なんだか残念な感じ、しませんか?

 

上半身をかがめたり前に倒すことなく、

まっすぐ上へ、すーって伸び上がりたいもの。

どうやっているかって?

 

両足そろえて座っているでしょ?

片足を少し後ろへ引いて、

立ち上がる時に

お尻と太もも裏をクっと引き締める感じで立ち上がります。

 

どうですか?

綺麗に立ち上がれると思いませんか?

この時あまり椅子に深く腰掛けていると難しいかもしれませんね。

 

ヒップアップ効果ないかしら?

なーんて思いながら続けております٩꒰。•◡•。꒱۶

体験レッスン 一番初めにすることは…

「え~ なんだか後ろへ倒れるような感じです」

「正しい姿勢って思ってたより後ろだわ👀」

今日体験レッスンに来られた方の感想第一声。

 

体験レッスンに来てくださると必ず初めにすることがあります。

それは…  姿勢チェック!

 

なぜだと思いますか?

正しい姿勢で優雅に振る舞うと美しいですよね。

もし、身体が歪んでいたら… ?

 

想像してみてください。

体を大きく左へ傾けた状態で

優雅に振る舞ってみる。

なんだかぎこちなくなりませんか?

 

貴女は足を組みますか?

立っているときにどちらか一方に体重をかけていませんか?

かばんを肩にかけるとき、どちらにかけますか?

 

毎日の何気ない動作やクセにより

体の軸は多かれ少なかれズレていることが多いです。

軸を正してあげないと、

流れるような美しい振る舞いは難しいですよね。

 

しぐさ美人メソッドでは

体のずれに気づく、軸をただし姿勢を正すところから始まります❣

身体をほぐして しぐさ美人に

2月も今日で最後。

京都はここ数日、日中少し暖かくなりました。嬉しいです♡

天気が良いとじっとしていられず

お出かけしたくなります。

 

でもこれまでの寒さで体が縮こまっていたり、

肩こりなどで体がだるかったり、

動きが鈍くなりがちだった冬のからだ。

 

暖かくなったからって、

身体は急には動いてくれません。

ゆっくりほぐしてあげましょう(#^.^#)

 

デコルテ辺りが凝ってませんか?

呼吸が浅くなってしまいます。

しっかり呼吸をするために、

そしてしゃんと体を伸ばすためにも

まずはここの筋肉をほぐしてあげて

 

鎖骨から指4本程度下がったあたり、

ちょっとへっこんだところに中指を当て、

反対側の親指で中指を押してみて

ちょっと痛いけれど気持ちいい…そんな感じ

ゆっくり、じわーっと押してみて

気持ちよくなったら、押すポイントを少しずらしてみる

出来たなら、反対側もね。

 

電車を待つ時間、お湯を沸かす間、

お風呂につかりながら、そしてベッドでリラックスしながら。

一日何度も ちょっとの隙間時間に お試しください。

美しい姿勢となり、いつの間にか肩こりも治ってるはず!(^^)!

是非おすすめです。

 

しぐさ美人 京都葵教室では

ただいま体験レッスン募集中です。

しぐさ美人京都葵教室 (最寄駅:山科)

持ち物: 汗拭き、飲み物

レッスン代: 3,000円(税込)(お試しレッスン 1回)