足の指の役割って？
あなたは足の指をしっかり使えていますか？
まず立ってみましょう！
そして足の裏を意識してみてください。
体重は足裏のどのあたりに掛かっていますか
もしかかとであれば、足の指は地面よりやや浮いているかもしれません
やや前傾でつま先に力がかかっていれば、
足の指でしっかり地面をとらえることができますね。
昔は足指で地面をしっかりととらえて歩いていたようです。
今は足に優しい・足を守ってくれる靴が流行っており、
足の指はすっかり忘れられてしまいました( ；∀；)
そんな状態で草履や下駄を履こうとすると
足がつったり、脚の別の箇所を痛めたり…
ぜひ足の指を鍛えましょう。
例えば家の中では裸足になって、
指で床を掴む感覚を感じながら歩いてみる
或いはTVを見ながら足の指でタオルを掴む練習をする
特に小指をしっかり意識しながら動かしてみて。
足の指をしっかり動かしたなら、
それがポンプの役割を果たし、血流を心臓へと戻す
血流が活性化すれば足がむくむこともないのではないかしら
そして、下駄や草履の鼻緒もつまみやすくなるはず(^^♪
7月6日に山科で
和装版 ウォーキングレッスン行いますよ～
足の指を鍛えて（←これはおうちでしてね）
更に美しく、気品ある歩き方を目指しましょう٩(✿╹◡╹✿)۶
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