すきま時間のエクササイズ 今日はバランスをとるエクササイズです(^^)/   あなたはお出かけの時、 電車を利用しますか？ もし乗ることがあるならチャンスです！ バランスをとるエクササイズをしてみましょう。 & […]

山の上にあるお寺へお参りに行きました。 途中までバスで向かい、その後は山登り状態 石段登ること800段強、 じわじわと足が痛くなってはきましたが、 翌日心配していた筋肉痛にはなりませんでした   わぁ！これも […]