力を抜くレッスン

しぐさ美人のレッスンの中に

力を抜くレッスンというのがあります

 

美しい立ち姿の為には

正しい姿勢で立つことが必要ですが

正しい姿勢で立とうと頑張ると

上半身、特に肩に力が入ってしまいます

 

そして例えばその様子を写真を撮ると

ちょっとぎこちない感じに写り

力が入っているのが見えてしまいます💦

 

今このブログを読んでくださっている

あなたも試してみてください

 

まず、足を肩幅くらいに広げて立って

さあ、ぐっと体に力を入れてみましょう!

どうですか?

簡単に力を入れることができますね(^^)/

 

では次は、力を抜いてみましょう

 

先ほどと同じように

足を肩幅くらいに広げて立って

さあ、すーっと力を抜いてみましょう

いかがですか?抜けましたか?

今どんな姿勢になっていますか?

 

しぐさ美人のレッスンでは

まず体をほぐしたり

立った時の体の癖や

自身の軸を確認しながら

美しく立てるようにします

 

そのうえで、

まずは腕の重みを実感してもらったり

腕の力を抜く体験をしていただきます

 

この腕の力を抜く体験

案外苦戦される方が多いのです

力を抜こうと頑張るほど

力が入ってしまいます

 

力は入れやすく抜きにくい

なぜでしょう?

 

脳から指令が出ているようです

 

何か危険が迫った時

体中にぐっと力が入り

身を固めて守ろうとするんです

 

私が生徒さんの腕を支え

「しっかり持ってますから

力を抜いてみてください」と言っても

なかなか難しいようです

脳が不安なのですね

力を抜ききってしまうと

身を守れませんからね

 

先日こられた生徒さんも

腕の力を抜くレッスンをしたのちも

うまく力が抜けないです~と

つぶやいておられました

 

でも大丈夫

その次のレッスンで

じっくりとからだ全体の力を抜く

体験をしていただき

しっかり体感していただけたので

だいぶ力を抜ける様になってきましたとの

嬉しい報告をいただきました

 

脳のくせ

体の癖

意識の持ちかた

 

楽しみながら

少しずつ少しずつ

自身の変化も楽しんでいただけると嬉しいです

 

着物をまとうと美しくなります

さらに振る舞いを意識すると

もっと輝きます

 

若さにたよる美しさもいいですが

年を重ねてこその美しさ

目指してみませんか?

しぐさ美人 京都葵

西村里子

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