レッスンレポート　～肩に力が入っちゃう

今日はレッスン日

生徒さんのご希望で

ご自宅へお伺いしてきました

 

お庭の梅がちらほらと

咲き始めています

こんなに寒いのに

着々と春が近づいてきてますね

 

花が咲いているのを見ると

嬉しくなっちゃいます

 

さて今日のレッスンは

上半身集中日！

 

まずは姿勢を確認しましょう

と、そこで早速気づきが。

 

「知らず知らず

肩に力が入っちゃいます」

 

「肩が上がってる～と気づくと

下ろせるのですが

何も考えてなかったら

上がってしまいます～」　と

 

そう、彼女はいつも

一所懸命なんです

頑張らなきゃ！

 

そう思っちゃうんですよね

そしてそんな時は

肩に力が入り

呼吸が浅いか止まってる～

 

でもそうやって

自分で気づくことで

日常生活の中でも

あ、そうだ！って

気をつけることが出来るんですよね

 

これまでのレッスンの中で

繰返しお伝えしてきたことが

またひとつ

自分のものにできましたね

 

良かった～

私もすっごく嬉しいです

 

１度や２度　人に言われたところで

或いは本を読んで理解したつもりでも

それを身体に取り込むのって

無意識でもできるようになるのって

なかなか時間がかかるもの

 

でも諦めず

コツコツと

思い出したときだけでもいいから

少しずつの積み重ね

 

三日坊主だっていいの

三日坊主を７回繰り返せば

２１日！　３週間！

 

３週間たつ頃には

大丈夫

ちゃんと身体が覚えてくれるから

 

さて、今日は生徒さん

さらに大きな気づきがあったのです

それはまた改めてご紹介しますね

 

お問い合わせはこちら⇊からお気軽に