月: 2017年5月

贈り物を渡すとき

学生時代、とても大きなプレゼントをもらったことがあります。

両手に抱えるほどの大きな箱

中身は陶器

その形がゆえに大きな箱になってしまってたのですが、

重そうで　(((╹д╹;)))

受け取るのにちょっとためらった記憶があります。

私が人に贈り物をするとき、

相手の好みを把握している場合はともかく、

なるべく消えてなくなるもの（生花や食べ物）、

邪魔にならない小さなものを選ぶようにしています。

そして、その方が気に入ってくれるといいな　(˘◡˘)

笑顔になってくれるかな　(๑╹◡╹๑)

喜んでもらえますように！

そんな思いを込めて選びます

でも小さいと、

中身も価値も軽く見られてしまうこともありますよね（◞‸◟）

では小さなものをお渡しするとき、

どの様に渡せばよいでしょう…(｡ŏ_ŏ。)

想いも一緒にお渡ししたいから、

両手で持ってお渡ししますよね。

大切なものは胸（心臓）あたりで捧げ持つといいます。

肩甲骨をぐっと後ろへ引き寄せ、

肩甲骨から伸びた両手で持つと、

実は自然と胸のあたりで持つことになるんです

軽いものは重々しく、丁寧に、

重いものは軽々と

肩甲骨を意識して持つ

そうすれば受け取る側も

大切なものをいただく、

そして自分自身も大切に扱われていると

感じてもらえるのではないでしょうか　(✿╹◡╹)ﾉ

2017年5月30日
階段や坂で心掛けたいこと

昨日は家族と貴船・鞍馬を散策してきました。

晴れたり曇ったり、散策にはちょうど良い天気

ここはずいぶん涼しく、長袖を着ていてちょうど良いくらい

緑がとても美しかったです。

さて、貴船も鞍馬も京都市内とは言え

街からかなり離れた山の中

坂や階段が多いです。

今回はたくさん歩くつもりで洋服で来ましたが、

歩き方はきものの時の歩き方で…

「きものの歩き方」なんていうと

内またで歩いてる👀　って想像してませんか？

「脚の後ろの筋肉を意識して歩く」ですよ～　٩(๑＞◡＜๑)۶

お尻をキュッと引き締めながら、

動かさない方の脚にしっかり体重を乗せ、

反対側の足を一歩踏み出す。

踏み出した足をしっかり地面につけてから

そちらの脚に体重（重心）移動し、

今度は後ろに残った足を前に出す。

更に❣

階段や坂を下りるときは

前（下）へ踏み出す足は、

卵の上に足を載せるようにそ～っと置きます

道に卵は落ちてませんし、

わざわざ踏むようなことはいたしませんが(((╹д╹;)))

卵をつぶさないくらい「そ～ろと」足を置くわけです

そしてそのためには

体重（重心）をかける方の後ろの脚にしっかり乗って、

その足を曲げながら、前に出した足を一段下へ着地させる

一段下へしっかりと着地させないうちは

体重を前の足に移動しません！！

↑ここ大事なポイント

下へおろした足を着地しないうちから

体重移動してしまうと

着地するときにドンと膝に衝撃がきます

ドン　ドン　ドン　と膝に負担をかけながら

くだっていくから

そのうちに膝が笑いだすんです(๑˃̵ᴗ˂̵)

下へおろす足はそ～ろと着地！

そうすれば膝に負担もかからないでしょ。

普段の生活でも坂や階段はありますよね。

膝に負担をかけない歩き方、

お試しください٩(✿╹◡╹✿)۶

2017年5月29日
食欲無い時の栄養補給に

５月というのに急に暑くなり、

３０度越えが続いた後、

雨が降りちょっと涼しくなりましたね。

体も暑さで参ったのか、ぐったりと💦

頭痛から始まり、胃がむかむか、

食べられなくなって、とうとう１日寝込んでしまいました。

丸一日、ひたすら白湯だけ飲んで寝続けました。

体はラクになったものの、あまり食欲は出ないので、

栄養補給にアボカドドリンク作りました♡

♡アボカドドリンク♡　食欲無い時にお勧めなんですよ!(^^)!

アボカドにバナナ、蜂蜜、ヨーグルト、牛乳を入れ、

ミキサーで攪拌したら出来上がり。

「生命の源」と呼ばれていたアボカドは

栄養補給・健康維持に非常に有用な栄養価の高い食べ物♡

白湯しか飲んでない胃にも優しい飲み物です。

動き回ると、たまに車酔いのような感じがするので

ゆっくり動いてます(^^;)

本当に「急に」ってよくないですよね。

急に「暑くなる」…　これはどうしようもないですが(^^;)

急に「たくさん食べる」　急に「痩せる」　急に「走り出す」

急だと必ずどこかに無理が生じるから

ゆっくり丁寧にを心掛けたいものです。

食欲はだんだんわいてきましたが、

胃と相談しながら少しずつ食べることにします

暑い日々、あなたもどうぞご自愛ください。

2017年5月27日
より美しく♡　撮影会でのしぐさ美人

しぐさ美人が集まった撮影会はとても華やかで

眺めてみているだけでも

心がワクワクしてきます

皆さん、次々とポーズをとっていかれます

とっても美しい♡　と思うのですが、

佐竹先生のちょっとしたご指導が入ると

その方の良さが引き出され、

ますます輝かれます✨

そして自信につながり

本物の輝きになっていくのですね♡

私がポーズをとって撮影してもらう時は

美しい立ち姿をイメージしながら

こんな感じかな？とポーズをとってみます

そうすれば、カメラマンに対する体の向きや

手の添え方、視線などをアドバイスいただいて

さあ、どんなふうに撮れているのでしょうか

出来上がりが楽しみです。

自分の立ち姿がどんな風だか

自身では見られませんよね

でも撮影会では

たくさんのしぐさ美人がいらっしゃるので

皆さんのふとしたしぐさ、表情、などを見ることにより

とても勉強になりますよ

皆さんの美しい姿をしっかり瞼に焼き付け

私もさらにしぐさ美人を増やすお手伝い、

頑張ります(^^)/

2017年5月27日
嬉しい一日💛 しぐさ日和

昨日は朝から名古屋へ行ってきました。

【ＳＢＭしぐさ美人】一周年記念パーティ！

北は山形から西は岡山まで、

全国各地から講師や生徒さんが一堂に会してのお祝いでした。

東京でしぐさ美人を始められた佐竹永光先生が

昨年５月に姫路で初めてのしぐさ美人１dayレッスン地方開催

そこで京都でも教室を開きたいと先生にお願いし、

メソッドを学びました。

その後、大阪、奈良、名古屋、岐阜、福岡、山形、姫路、岡山、福井と

どんどん各地に教室が増えて(^^)/

東京でも講師の教室が増えています♡

この一年、仲間が増えていくことがとてもうれしく、

Facebookだけのやり取りだった講師の先生方と

初めてお会いできた喜び♪

皆さん、素敵な着物姿でパーティーはとても華やかでした。

それぞれの地で活躍されている皆さん、

喜びや悩みなど語りながら

直接お話しできたことで心が一つになり、

更に発展していけるような嬉しい気持ちになりました。

パーティーでは佐竹先生の舞を見せていただいたり、

認定講師証を授与、

プレゼント抽選会、

二人のカメラマンによる撮影会など

楽しい企画もありました。

素敵な方々とお会いでき、楽しい時間を今日できたこと

それぞれがお気に入りの着物を纏い

和気あいあいとした華やかな撮影会

嬉しい「しぐさ日和」となりました。

次回、また皆さんと会える日を楽しみに

更なる美しい「しぐさ美人」となっているよう、

またたくさんのしぐさ美人が増えるように

これからも活動していきたいと思います(*^_^*)

2017年5月26日