きものサロン京都葵　7つのテーマ⑦

きものサロン京都葵　7つのテーマ⑥はこちらから

 

さて、今日は最後7つめも

私自身のテーマであり

サロンのテーマでもあります

 

テーマ７：自分自身を大切にする

 

着物ふるまいレッスンでは

まずはじめに

 

身体をほぐし

姿勢を整え

呼吸を整えるのです

 

それは見た目を

美しくするだけでなく

身体のクセや歪みを

整えること

 

身体のクセや歪みがあれば

それだけ知らず知らずに

身体に負担をかけているの

 

気付かぬうちに

負担がかかりすぎて

身体が悲鳴をあげることにも

 

肩こり、腰痛、頭痛…

あなたにもいろんな形で

出てきてない？

 

姿勢を正すと身体の負担が減り

身体が楽になりますよ

 

背中を丸め猫背になって

浅かった呼吸も

しっかりできるようになると

身体も調子よくなります

 

ほら、深呼吸すると

リラックスできて

気分も良くなるでしょ？

 

あれって

自律神経が

整えられてるんですって！

 

しかも自律神経が整うと

免疫機能も上がるから

風邪とかも引きにくくなる‼

 

姿勢を正して呼吸を整える

つまりそれって…

自分自身を

大切にすることだよね

 

姿勢が整えば

歩き方のレッスンもしますよ

 

歩き方ひとつで

生き方だって

変わっちゃいます‼

 

歩き方も

ちょっとの意識で

ずいぶん身体の負担を減らします

 

身体が楽になれば

元気が出てくるし

気分もよくなる

 

気力体力が整うと

何かにチャレンジしたくなる

 

前向きになれるし

表情も明るくなる

笑顔もどんどん増えてくる

 

ね？

いいことずくめ！

 

実はこれ

私の実体験

 

着物を着たときのふるまいを

美しくできるようにって

始めたら

 

外見→内面→外見→内面

と

どんどん変わっていって

まだまだ進化中

 

是非あなたも

「自分自身を大切に」をテーマに

一緒に笑顔の華を咲かせましょ✨