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お着物でお出かけされる貴女、

写真に写るお姿は満足いくものですか？

立ち姿は美しいですか？

指先まで美しいでしょうか？

足元はいかがですか？

表情だけでなく指先や足元、

姿勢やポーズ…

写真を撮ってもらう一瞬で

あっちもこっちも、たくさんのことを意識していたら

力が入りすぎてガチガチになってしまいそう(-_-;)

そう、美しい佇まいであるためには

姿勢や表情がよいのはもちろんですが

程よく力が抜けてないと美しいとは言えないですね。

『力を抜く』

なんでもないことのように聞こえますが、

案外難しいんです

何か危険な状態に出くわした時

すぐに身を守れるように

無意識のうちに脳の指令によって

身体に力が入ります

もちろん意識して力を入れることも簡単にできます

では力を抜くのは？

ある程度は抜けるかもしれません。

でもそれ以上にもっと脱力しようとすると、

脳が危険を察知し、

万が一の為に力を抜かないように、

あるいは力を入れようとするんです

しぐさ美人のレッスンでは

講師の補助によりしっかり力を抜く練習をします

しっかり力を抜くとどのような感じになるのか、

それを体感したのち

今度は一か所に力を集中させ、それ以外の箇所は力を抜く

という練習もします。

写真撮影の時は姿勢や手先足元等ポーズを整えたうえで、

上半身の力が抜けているときれいですね。

そして肩に力が入っていると一緒にいる方へも緊張感が伝わるもの

写真だけでなく、普段から上半身は程よく力が抜けると

一層美しくなりますよ✨

【SBMしぐさ美人】講師の西村里子です。

しぐさ美人Clubの冊子、

ニュースレターVol １０が出来上がりました。

表紙に私の写真を載せていただきました٩꒰｡•◡•｡꒱۶

私の大好きなカメラマン、

青山智圭子さんに撮っていただいた写真です✨

そしてなんと、

今回は青山さんも寄稿してくださっているのです。

ありがとうございます❣❣

【SBMしぐさ美人】に興味を持ってくださってる方、

レッスン受けてみたいなぁと気になっておられる方、

是非ぜひご連絡ください。

表紙に載せていただいた記念として、

10名様にニュースレターを無料で差し上げます。

冊子お申し込みはこちら

ご連絡をお待ちしております。

貴女は写真撮影の際、緊張しませんか？

私はどちらかというとドキドキして苦手でした。

シャッター降りるの、今かな？今かな？って思ううちに、

ばっちりのタイミングで目をつむってしまう。

肩にも力が入っていたり💦

力入れてって言われるならできるけれど、

力抜いてって言われても…、焦るほど力が入ってしまいますよね。

しぐさ美人のレッスンでは、ポーズと共にコツもお伝えします。

それからはどんどん力を抜けるようになってきますよ。

まずコツをつかんだ私の写真を見てください。

↓の写真は昨秋、紅葉撮影会を開催したときのもの。

肩の力は抜けてるでしょう？

まだ、笑顔を意識して顔はやや緊張気味かな？

↓は新年会でのひとコマ。

どうでしょう、すっかり力を抜けるようになりました。

これ、手がポイントなんです。

片方の親指の付け根を、

もう片方の親指と人差し指の付け根付近で握る、

姿勢を正し、深呼吸。

握った指を意識して、

しっかり握りながらゆっくり息を吐く。

腕は伸ばしすぎず、カクンと肘を折ることもなく、

自然な丸みを持たせます。

組んだ手は自然に降りてきた位置で。

ほら、肩の力抜けたんじゃない？(#^.^#)

写真撮影は慣れてるから緊張しないよと思われた貴女、

撮影でなくても、緊張する場面で

何も持つ必要がないなら手を組むの有効ですよ。

初対面の人と話すとき、スピーチをするとき等ね。

一度に複数個所に力を入れるって難しいでしょ？

だから、親指を掴むことに力を集中させるんです。

そうしたら、ほかの箇所の力が抜けていく!(^^)!

是非一度お試しくださ～い

しぐさ美人のレッスンではただいまお試しレッスン受付中です

しぐさ美人京都葵教室　（最寄駅：山科）

2月17日（金）13時30分～

2月23日（木）13時30分～

先日、ハッピーフォトクリエーターの青山 智圭子さんに

プロフィール写真を撮っていただきました。

台風過ぎ去って、澄んだ空気にきれいな秋空。

室内で撮影予定を急きょ変更して岡崎にある庭園へ。

緑が美しく輝いてました。

わたしは写真撮影が苦手。

すぐ目をつむってしまうのです。

ずーっと目を開けて待ってるのに

シャッターが下りる瞬間ばっちりのタイミングで

あ～

智圭子さんにはご苦労をおかけしましたが、

でもでもリラックスできたし

素敵な笑顔を引き出してもらえました(*^-^*)

たくさん撮ってもらい、他の写真も届くのが楽しみ♪

フェイスブックの写真を変えたら好評で

みんなからいいね！やメッセージいただいて、

うれしー*:.｡ ｡.:*･ﾟ♡★♡ﾟ･*:.｡ ｡.:*

気分新たに、これからもフェイスブックやブログ発信頑張ります

しぐさ美人京都葵

西村里子