自分をご機嫌にしなきゃ！

今朝の新聞に

DV「世界的大流行」とありました

新型コロナウィルス感染予防策として

各国が外出制限し、DVが急増

離婚や自殺に追い込まれている人もいるようです

 

新聞で取り上げられているのは

男性から女性への暴力でしたが

 

女性から男性への言葉の暴力

大人から子供への虐待

強者から弱者への虐待も

残念ながら増えていってるのでしょうね

 

暴力や虐待

これらは自分自身をコントロール出来ない

自制できなくて

そのはけ口としてその様な行動に出てしまう…

 

他人や物に八つ当たりするのは

コロナのせいだ！

政府のせいだ！

おまえの態度が悪いからだ！

と人のせいにしているからですよね

 

外出自粛とか、外国のように

不要な外出は罰金といわれてもなお

＊罰金を払ってでも外出する

＊外出をしない

という選択肢があるわけで

 

自分は「外出をしない」という選択をした

という自覚があれば

もう少し自制心が働くのではないか

自分で何とかしようと思うはずです！

 

な～んていうのは

ここ半年楽しんでいる

心理学の講座での学びから

今回のケースを当てはめてみたんです( ´艸｀)

 

お金を払っているだけでなく

ちゃんと学びを得られてるわ

よかったー＼(^o^)／

 

 

家に引きこもり生活は

私にとってこれが2回目

 

1度目は長女を出産する時

出産直前まで会社勤めをしてて

たくさんの仲間に囲まれていたんです

 

それが退社した途端

お腹にいる子と私

狭いマンションに二人っきり

 

友達は仕事勤めしてるか

5～6歳のやんちゃ盛りのママ達ばかり

電話して長話しも苦手で

 

日中は誰に会うこともなく

誰と話すこともなく

初出産の不安もあり

世界で一人取り残されたような気分で

部屋にこもって気が滅入ってました

 

会社を辞めるのは私の選択

外出せず部屋にこもるのも私の選択

電話をかけないのも私の選択

 

それがちゃんと意識できていれば

もっと積極的に

自分を楽しませる方法を

探せてたかも

 

 

今、限られた行動範囲の中で

ご機嫌に過ごすために

五感を研ぎ澄ませながら過ごしています

 

空の青さ

風の爽やかさ

鳥のさえずり

つぼみの膨らみ

電話や手紙で人との交流

 

そして

止まってしまっている

しぐさ美人京都葵としての活動を

 

春の日にきれいに咲くために

冬の日も着々と準備している花のように

私も少しずつ出来る事をしています

 

自分をご機嫌にしましょう❗

そうしたら今まで見ていた世界が

彩られていきますよ(*^-^*)💕

 

そして一緒に楽しめることも

企画しています

一緒にご機嫌に過ごしましょう

近日中に発表しますね🎶

 

 

しぐさ美人京都葵

西村里子☘