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タグ: 薬指と小指
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お出かけの時に鞄、持ちますよね？
鞄や荷物を持つ機会、多いですよね
たくさん買い物をしたら
荷物が重たくなりすぎて大変😢
ってこともしばしば
ただでさえ
肩こりがひどいのに
重い荷物を持って
首も肩もガチガチ😭
そんなことも多々ありました
ところであなたは鞄や荷物を持つとき
どうやって持ってますか？
荷物は肩甲骨で持つ！
？？？
肩甲骨で持つって？
例えば５本全部の指を掛けて
鞄を持つと
肩に負担がかかります
腕だけでも結構な重さなのに
重い荷物までぶら下がると
肩は悲鳴をあげ
首から肩からガチガチになってしまうのです💦
ではどうする？
写真の様に
特に薬指と小指は肩甲骨に繋がっており
剣道で使う竹刀とか
刀剣等もこの３本持ちだそうですよ
腕や手先だけでなく
しかりと体で支え
力を有効に使えるんですね
重い荷物も肩甲骨で支えると楽々🎶
肩の負担も減って
体も嬉しいですね💕
是非お試しください(^_-)-☆
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身体の芯から整える
美しい着物ふるまいレッスン
西村里子です💕
さて今日はまず質問！
着物が好きな人
手を挙げて
ハイ✋
あなたは手を
挙げてくださったかしら？
その手のひら
いえ、手の指を
見て下さい
どんな形になってるかな？
指は全部開いてる？
５本の指が全部閉じてる？
それとも
開いてる指や
くっついてる指
いろいろかな？
今日からは
小指と薬指を
《くっつける》ように
意識してみてください！
これね、
見た目がどうって
言うのではなく
身体の機能を
有効に使うためなんです！
更にもう一つ、
何かを握るとき！
例えば…
フライパンや鍋の柄を握る
包丁を握る
そんな時も
《薬指と小指》でしっかりと
握ってみてください
薬指と小指
普段余り使うことも
意識することも
ありませんよね？
でもとっても大事な
役目があるんですよ
身体の機能…
どこだと思いますか？
✨肩甲骨です✨
ふるまいレッスンを始める前は
肩甲骨ってどこだったかしら？と
探した私
背中の肉に埋もれてました
肩甲骨も背中にあるから
普段、目にしませんし
意識することないですよね
でも上半身の要であり
腕を動かす時の要でもあるんです
例えば重い物を持ち上げるのも
腕の力だけで持ち上げず
肩甲骨でしっかり支える
今まで肩に掛かっていた負担を
肩甲骨を使うことで
肩の負担を減らし
より一層効果的なパワーを発揮‼‼
肩甲骨をしっかり使うことで
その周りの筋肉が働き
新陳代謝が良くなって
背中の肉もすっきりしました＼(^_^)／
お蔭様で
肉に埋もれていた肩甲骨も
どこにあるか
しっかり見えるようになりましたよ～
長くなってしまいましたね(^_^;
まあ、理屈は置いといて、
小指と薬指が
離れないように
しばらくのあいだ
意識してみてくださいね！
