昨日講師フォローアップ研修に参加してきました。 一夜明けて今日、背中にどんよりとした痛みがあります。 肩甲骨ずーっとさがり、腰よりは少し上あたり。   痛いってほどではありませんが、 間違いなく筋肉痛でしょう( […]