山科 お散歩・ジョギング ベストスポット

いい天気なので久しぶりにお散歩に行ってきました。

琵琶湖疎水!

ジョギングコースにもなっており、

散歩にもいい場所なんです。

 

 

 

 

 

疎水沿いには桜や紅葉が多く植えられていて、

今月末か4月初めには満開の桜を楽しめます。

また、桜の散るころも

風に花びらが舞い、水面もピンク一面になってきれい✨

待ち遠しいなぁ

 

 

 

 

 

冬は流水量を減らしているようです。

桜のシーズン前にお掃除をしてから

水量を増やすとか。

 

今日はまだ花も少ないので途中で切り上げ、

今度は毘沙門堂へと向かいました。

そろそろミモザが咲きだす頃、

以前はこの辺りたくさんのお宅でミモザを植えられていたのですが、

今日見かけたのは2軒だけでした。

四方八方へ大きく伸びていくミモザはお手入れ大変だからかな?

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

毘沙門堂にも桜や紅葉その他の木が多く植えられているので

四季を通じて美しいです。

 

今日はまだ少し肌寒いと思っていましたが、

2時間ほど歩いたら体はぽかぽか

いい運動になりました。

 

これからどんどん花芽が膨らみ

日々華やかになっていくことでしょう。

 

せっかく持ってきたカメラ、

すぐに電池切れになってしまったから💦

次回はちゃんと充電をして

また歩きに来ようっと!(^^)!

京都・山科 再発見!

京都市山科区というところに住んでおります。

今日は友人が奈良から遊びに来てくれました♪

 

会って 開口一番、

「山科ってなんて便利で素敵な場所なの~

いいなあ、私も住みたい!」と。

彼女のお住まいは奈良の真ん中、田園風景広がるところなんだそうです。

 

山科がいかに素晴らしい場所なのかを改めて気付かせてくれました。

 

京都駅からJRに乗って滋賀方面へひと駅、5分で山科到着。

そういえば、うちに来てくださる生徒さんは、

大阪、奈良、宇治市など。

先日来てくださった、大阪府南部の方も、

特急はるかに乗ったらあっという間でしたよ、とおっしゃってました。

 

そうですね、京都駅まで来られたら、あと一駅ですもんね。

私は車を運転しないのであまり考えたことはなかったのですが、

京都東インターも近くにあるんですよ

家族で車で出かけても、

東インターに着くと、家に着いたも同然って感じです(^^♪

 

山も近くて琵琶湖疎水もきれいだし、

駅前や、うちの近くもショッピングセンターがあるので

生活するにあたり、たいていのものは揃います。

 

京都市内へ… あ、山科も市内なんですけれどね、中心部へは山を一つ越えます(^^;)

京都の中心部へは地下鉄があるので便利ですね。

琵琶湖へ行くときは京津線(京阪)でもJRでも行けます。

 

 

 

 

 

うふふ、こんなふうに書いていたら確かに魅力的な場所だわ♡

山科の魅力、嬉しい再発見するきっかけをくれた友人に

!(^^)!  感謝  !(^^)!

あなたの手… いかが?

貴女の手は美しいですか?

その美しさを保つために何に気を使っていますか?

 

ハンドクリームを塗る?

手のマッサージ?

爪もみ?

ネイルを欠かさない?

 

確かにこれらのケアをしていれば

手は美しくなるでしょう。

 

では手の表情はいかがでしょうか。

 

優美な振る舞い…

そのためにはやはり手の表情、

指先まで美しくありたいものですよね。

 

でもだからと言って

指先もきれいに振る舞わなければと気を使いすぎると

かえって手や指に力が入ってしまいます

 

他にも姿勢や表情、呼吸も…なんて

そんなにたくさん気にしていたら身動き取れず、

かえって固くなってロボットみたいな動きになってしまうかも((+_+))

 

手を美しく見せたい、美しく振る舞いたい

そんな時は小指を気遣ってください

 

何かを持つ、手を添える、手を組む、挨拶の手…

貴女の小指は薬指に添っていますか?

離れ離れになっていませんか?

 

 

 

 

 

 

 

 

< 小指 >

普段、使うことはほとんどなく、

5本の指の中でも忘れられがちな存在

 

これからは

小指が離れていないか、

薬指に添っているかだけ意識してください

そうすれば… いいえ、たったそれだけで貴女の手は美しくなり、

また美しい表情の手によって

あなたの振る舞いが ますます美しく輝くでしょう☆

 

 

最後まで読んでくださり、ありがとうございました♡

3月の体験レッスン ご案内

< ご案内 >

しぐさ美人 京都葵 3月の体験レッスンは     ✨満員御礼✨

3月 15日(水)・16日(木)・ 17日(金) です。

 

日時: 3月15日(水)13時半~ (受付:13時10分~)

場所: こどもみらい館 (京都市子育て支援総合センター)

2F 第3研修室(和室)

< 限定3名様 >  -先着順

レッスン代: 3000円(税込)(体験レッスン 1回のみ)

持ち物: 汗拭き、飲み物

 

こちらで着物にお着替えも可能です。

その場合は13時~受付・入室可能。

13時半より約60分の体験レッスン。

基本レッスン+歩き方のレッスン。

 

その後、実践兼ねて御所へ散策に出かけます。

60分くらいを予定しております。

散策の後、会場へ戻りお着替え。

 

雨天時は、いつも通りの90分体験レッスンです。

 

日時:3月16日(木)・ 17日(金) (13時半~)

場所:しぐさ美人京都葵教室 山科駅徒歩10分

時間についてはご希望ございましたらご相談ください。

レッスン代: 3000円(税込)(体験レッスン 1回のみ)

持ち物: 汗拭き、飲み物

90分のレッスン後、ティータイム

<両日ともにプライベートレッスン>

 

今なら、素敵な「SBMしぐさ美人Club」の小冊子をプレゼント中!

是非一度、あなたもこの素晴らしいメソッドを実感してくださいね。

詳細お問い合わせ・レッスンお申し込みはこちら

 

写真は堤千草さん(左)が
体験レッスンに
来てくださった時のもの

 

挨拶、すればするほど健康になる?

美しいきもの姿や

優美な振る舞いに

興味をお持ちのあなたなら

きっと挨拶も丁寧にされていますよね。

 

そんなあなたに朗報です♡

挨拶はすればするほど

健康になれるんです。

 

挨拶が健康をもたらすなんて、

ちょっと話が飛びすぎてわかりにくいですね。

失礼しました。

昨日までのしぐさ美人 講師フォローアップ研修で

新たに発見したことお話しします。

 

「挨拶をすれば健康になる」

と言いましたが、

おはようございまーす!

ありがとう など、

ただ言葉を発するだけではダメなんです。

 

心を込めて丁寧にしなくちゃいけません。

では丁寧なあいさつってどうすればよいでしょう

 

相手の顔を見る

笑顔で言葉を発する

頭を下げる

 

まだまだこれでも足りません。

『呼吸』が大切!

息を吸って 息を吐く

 

ほんの一瞬立ち止まり

まずは相手のお顔を見て

その方からの氣をいただき(取り入れ)

そして言葉と共に、笑顔と共に

相手へ氣を送り届ける

 

しっかり吸って しっかり吐ききる

息を吐きながら言葉を発する

深呼吸しているのと同じですよね

すればするほど体にたくさん酸素を取り込め

体が喜び健康になる ٩꒰。•◡•。꒱۶

 

ほんの数秒の出来事

相手の方へ丁寧なあいさつができれば

自身も気分良くなり

相手からも丁寧にあいさつしてもらえれば

更に嬉しくなり幸せ気分♡

 

ね、心も体も元気になれると思いませんか?

なるほどー と思っていただけたなら

是非、お試しくださいませ ヾ(❀╹◡╹)ノ゙