フラメンコとゴルフ

今日はフラメンコのレッスンに行ってきました。個人レッスン1時間・クラスレッスン1時間。2時間続きはきつかった💦 もうすぐ発表会!いま追い込み中です。

ゴルフは誘われて半年ほど前に始めました。4回のお試しレッスンに一緒に行こうと誘われ、4回だけねと思いながら、あれあれ気が付いたらもう半年。週1回行ってたのですが、今月は2回しか行けてないわぁ。

『フラメンコ』『ゴルフ』『しぐさ美人』 何の関係もなさそうなこの三つ、実は大事な部分が同じなの。

? 何かわかりますか?

大事な部分とは「体の軸」。

どれも軸がきちんととれてないと美しくないし、上手くなれないんです。

7~8年前かな、体調がすぐれず体がだるくてしんどい日が続き、姿勢も悪く猫背になってました。フラメンコを踊るときは気を付けるけど、どうもうまくまっすぐ立てていない感じ。回転(ブエルタ)するときもふらつき目が回りそう💦 その頃は姿勢を正せばよいだろうと姿勢ばかり気にしてかえって反っていたり。近年少しずつましにはなってきたものの、体調悪い時に回転するとやはり目が回り…

しぐさ美人で軸のことを学び、またゴルフでも最初に体の軸のことをしっかり教えてもらい。そしたら いやぁ~♪ くるくる何度回転しても目は回らへんし、回転速度も上がって。決めポーズでも軸がぶれてへんから恰好よくなり う~ん上達したかも♡ と、とっても嬉しいこの頃。発表会が楽しみです。

あ、話がフラメンコ中心になってしまいましたが、体の軸の話でしたね。

着物を着ていても洋服を着ていても、体の軸がきちんとできていると美しいんです。日常生活、ダンス、スポーツどんな時にでも大切だということをお伝えしたいのでした。

 

しぐさ美人 京都葵教室では最初のレッスンでは体の軸を整えることを中心に進めます。貴女も一度体験してみませんか?

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吸って~吐いて~  リズム良い呼吸法

今日もおひとり体験レッスンに来てくださいました。歯科衛生士のM様。前のめりの姿勢が多いのが気になるご様子。

 

『最初に壁に沿って立ってみて、いかに自分が猫背になっているか確認できました。レッスンでマッサージしたり肩甲骨をしっかり動かした後、もう一度壁に沿って立ってみると、今度は正しい姿勢になりやすく、初めとは明らかな違いが分かりました。普段肩甲骨を動かせていないということですね。

丹田を意識した呼吸法をしっかりマスターすることで、肩甲骨を動かしたり美しいしぐさをしやすくなることが分かりました。体がポカポカ、いつも冷たい指先も温かく、血流が良くなった感じがします。

着物を着るとちょっと緊張気味になりますが、今日のレッスンで習ったことを少しづつし続けると、体がほぐれ、着物でも動きやすくなりそう。次回のお出かけが楽しみです! いつもお世話になってる呉服店の奥様にもご紹介したいと思いました。』

 

なかなか運動したり意識して体を動かすことがないんです とおっしゃってた通り、最初は肩甲骨を後ろに引き寄せるのも難しそうでしたが、無理せず少しずつ体をほぐしていきました。「吸って~吐いて~吐いて~吐いて~」リズムよく、丹田を意識してしっかり息を吐くと自然と体の力が抜けます。余計な箇所に力を入れないのも美しいしぐさのポイントです。

 

筋肉痛大丈夫でしたか? -体験レッスン報告

佐竹先生考案のしぐさ美人メソッド、京都でレッスンを行っております。

昨日体験レッスンに来てくださいましたR様、着付け教室に通われていて着物を着るのが楽しいとおっしゃってました。レッスン後感想を書いてくださったので紹介いたします。

『 「しぐさ美人メソッド」を知り、どんなのだろうとワクワクしながら受講しました。これまで一つひとつの動きをするのにどの筋肉を使うなど意識ありませんでしたが、レッスン中の動きでスムーズにできるのは普段からよく使っている筋肉・動かし辛いのは普段使えてない筋肉などわかり面白かったです。また「波打つように」など何気ないしぐさにもこのような動きが隠されていたのかという発見がありました。 丹田に気を集中させることは何事にも当てはまることですが、意識しないとなかなかできません。 これから教わった一つ一つを思い出しながら、生活に取り入れていきたいと思いました。』

16-07-07しぐさR

R様、ありがとうございました。今日は筋肉痛、大丈夫でしたか^o^

 

優雅な動きをするためには動きを支える筋肉がしっかりしていなければできません。洋服・洋靴着用時と和服草履着用時では使う筋肉が異なることが多々あり、初めてレッスンに来られる方は驚かれます。激しいトレーニングなどではなく、じんわりと筋肉に効くしぐさのレッスン。貴女のペースに合わせて行いますので無理なく受けていただけますよ。

 

貴女に魔法をかけましょう

着付け教室へ通っていた友達はたくさんいます。自分で着物は着られるし、他人への着せ付けもマスターした友達もいます。でも彼女たち、着物を着てお出かけしないんです。

なんで?

習ってた頃は楽しくてときどき着てたけど…

着付け教室辞めてからは着る機会ないし…

着物は着られるけど、着て出かけたらなんか疲れるし…

草履履いて歩くのしんどいし…

やっぱり洋服のほうが楽やわ😢

 

私は母に着付けを習い、何とか自分で着られました。でも着付けに時間かかるしあまりきれいに着られない。最近の着付け方法はいろいろ工夫され、小道具も使いながら早くきれいに着られると聞き、1年間大手着付け教室に通ってみました。

お試しレッスン、3級着付け師、2級着付け師… 私はある程度着られる状態で通い始めたから割とスムーズにレッスン内容マスターしましたが、たいていの人は全く着られない状態からのスタート。かなり四苦八苦。レッスンは着物着て帯結んではい出来上がり。さあ脱いで片付けましょう… なので着物を着て動くことがない(;゚Д゚)ー

確かにここは着付け教室!着物は着られました! でもお人形さんじゃないんだから 着物を着てじっとしてるわけじゃないんだから

洋服と同じように動こうと思っても着物ではダメなんです💦

靴履いてるときみたいに草履で歩くと足疲れるんです💦

 

教えてくれるところないし、第一違うって気づかないですよね。だから洋服感覚で動こうとして疲れ、靴のように歩こうとしてまたまた疲れ、ああやっぱり次のお出かけは洋服が楽かもって思い、だんだん着物から遠ざかってしまう(>_<)

 

このブログを読んでくださってる貴女ももしかしたら同じ悩みを持ってませんか?

しぐさ美人 京都葵教室ではそんなあなたに魔法をえいっ

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優雅なしぐさ美人に変身!着物でお出かけが楽しくなりますよ♡

着物を着て一緒にお出かけいたしましょう。