立ち姿

広告に載っていた

「アンチエイジング」という言葉に

ふと目が留まりました

 

「アンチエイジング」と聞いて

あなたは何を思い浮かべますか?

 

アンチエイジングとは

日本語にすれば

抗老化・抗加齢となりますが

 

グーグルで検索すると

お肌や美容に関する話題

シミやしわ対策の内容がたくさん出てきますね

シミやしわが少なく

肌つやが良くって

色白✨

 

そのような方にお会いすると

美しいなあと思いますし、

憧れです💕💕

 

でも

ちょっと待ってくださいね

美しいなあと思える方って

お肌や髪の手入れが良いだけではないはずです

 

姿勢…

 

立ち姿が美しいのではないでしょうか

 

姿勢の良い方は 
遠くからでも美しいと感じます✨✨

 

姿勢が良いと自然と顔がやや上向きになり

堂々とした感じに見えますね

 

胸も張るのでレフ板効果となり

胸に当たった光が顔を照らしてくれますね

 

ちゃんとした姿勢で立てると

肩が下がり首が長くなり

小顔効果もあります

姿勢が良いと生き生きとして見え

実年齢よりもぐーんと若く見られます

 

反対に、

姿勢が悪いだけで

かなり老けた感じに見られてしまいます💦

 

 

美しい姿勢で立てたうえで

笑顔が素敵で

お肌や髪の手入れが行き届いていると

最高に輝きますね✨✨

 

大切なことですから

もう一度お伝えしますよ

 

美しい姿勢❣

まずは姿勢が基本です(^^)/

 

あなたの立ち姿は美しいですか?

 

しぐさ美人 京都葵

西村里子

日程が合わないあなたへ

しぐさビューティーウォーク体験会

京都は6月13日

名古屋は6月27日です

 

お問い合わせやお申し込みをいただき

ありがとうございます💖

興味あるけれど日程が合わないなぁと

あきらめていらっしゃるあなた

一度ご連絡くださいませ~

 

講師との日程調整可能であれば

プライベートレッスンも受付ます

(プライベートレッスン価格になります)

まずはお気軽にお問い合わせくださいね(^^)/

 

お問い合わせはこちらから

 

お申し込みはこちらから

 

しぐさ美人 京都葵

西村里子

しぐさビューティーウォーク 体験会!

ただいま募集中の

しぐさビューティーウォークレッスン

ありがたいことに、

すでにご予約くださった方もいらっしゃいます

そしてまた、こんなお声もいただきました

 

「しぐさビューティーウォーク」のイメージがわかない

全6回を申し込むのをためらっています

体験ってできないでしょうか?

 

先日のパーティーでご覧いただいた方はご存知ですが、

「しぐさビューティーウォーク」をまだご覧いただいてないなら、

ちょっと想像がつきにくいかもしれないですね。

あなたに安心してご参加いただけるように…

第1回目は体験会会費¥8000)にいたします!

 

まずはご覧いただき、

体験していただいてから

お決めくださいね。

第一回目の日程は、

京都会場 6月13日 京都駅より徒歩8分 または 地下鉄九条駅すぐ

名古屋会場 6月27日 会場詳細は追ってご連絡いたします

 

お申し込みはこちらから

 

お問い合わせはこちらから

 

あなたからのご連絡お待ちしております

 

しぐさ美人 京都葵

美容にも健康にも嬉しい💖

私は普段は年齢を忘れております

年齢ってただの数字にすぎないと思っています

ただ、今日のブログ内容は

少しばかり年齢にかかわります(^_-)-☆

もしあなたが30代かそれよりお若いのなら

今日の話は退屈かもしれません

 

あなたが40代前半なら

予防として、

近未来にお役に立てるかもしれませんが

やっぱり退屈かもしれません

 

そして40代後半か50代以降でしたら

是非お読みいただきたい話(^^)/

先日レッスンに来られた方と話していて

思い出したこと🎶

 

40歳過ぎの時にあるセミナーに参加していて

ふと気になったんです

前に座っておられる方々の背中💖

 

その時私はたまたま席が後ろの方

講義を聴くために前を見ていると

自然と皆さんの背中が視界に入ります

すっきりした背中

ぽっちゃりした背中

 

私の斜め前の方は同い年でしたが

後ろ姿が老けた感じに見えました

何が違うんだろう?

 

前かがみ、やや猫背気味の姿勢

ブラウスにうつし出される

背中のぜい肉💦

老け感はきっとこのせいだわ!

 

私も背中の肉には気をつけなきゃね、と

多少、人ごとのように思ってたんです

 

背中って見えませんからね

時々鏡でチェックしていたつもりでしたが

自分の都合よいように見えてたんでしょうか(^^;)

 

40代後半に差し掛かったある日

いつの間にか現れた

ブラジャーの上にぷっくり盛り上がったものに

気づいてしまいました

 

本当に、いつの間に⁉ でした

いや確かに3キロくらいオーバーしてたから

ワンピースもぴちぴちだったから

当然背中にもぜい肉がついてたんですよね

 

腹筋?背筋?

泳いでみる?

焦っていろいろ試しては見たものの

背中の肉はそう簡単には消えてはくれません

 

というか、背中って鍛えようがないしな…

私の後ろ姿も老けてるんだろうなーと

あきらめてしまってました

2015年秋、まだ

しぐさ美人に出会って無い頃です

ワンピースのお腹周り

肉感が出ています😢

 

 

2年前、しぐさ美人に出会い

レッスンを受け始めた2~3か月後

増えていた体重が減り始め

その後背中もすっきりしていることに気づきました

 

しぐさ美人メソッドで

普段使わない筋肉を動かしたり

肩甲骨周りを良く動かすことによって

代謝が良くなったんです

 

左の上下が2015年秋

右の上下が現在

同じ服を着て写真を撮ってみました

 

2015年と現在 この間の違いは

しぐさ美人メソッドのレッスンや

隙間エクササイズをしてるかどうかの違い

 

ダイエットはしてません

甘いものも減らしたいなあとは思いつつ

和菓子やアイスクリームは

ほぼ毎日のように食べてます(๑˃̵ᴗ˂̵)

 

しぐさ美人の講師仲間も

体重が減ったとか

ウエスト‐5㎝!とか

 

40代後半からホルモンバランスの関係なのか

太りやすくぜい肉も付きやすくなるようです

久しぶりに会う友人も

本当にシルエットが変わってしまっている人が

たくさんいます

 

きもので美しく振舞うための

しぐさ美人メソッド

美容にも健康にも嬉しいメソッドだなあと

改めて感じました(^^♪

 

年を重ねつつ

さらに美しくありたいものです✨

もちろん後ろ姿もね( ˘͈ ᵕ ˘͈ )♡

 

しぐさ美人 京都葵

西村里子

美しく歩くのって… 生徒さんの声

先日、着付け講師・着付け師の

大谷涼子さんがレッスンに来てくださいました。

レッスンでの会話や様子をご紹介します

歩く練習中、

「右はうまく歩けるけれど

左の足の感覚がつかめないです~(^^;)」

 

見ていると確かに

右足を出して重心移動はうまくいくけれど

左足を出して重心移動しようとすると

体が前に出るだけでなく、

上へと伸びあがってしまってました

 

皆さん「利き手」「利き足」があり

立ったり歩いたりするときも

無意識に癖が出てしまいますね

 

レッスン中は歩く動作を細かく分解し

少しずつ確認しながら進めます

 

一つクリアすると

新たな課題を一つ追加

足の出し方・歩幅・重心移動・目線・呼吸・リズム etc…

 

彼女は本当に熱心で、

私の説明に耳を傾け

今度はそれを行うために

頭をフル回転させながら練習

「これまで無意識に歩いてましたが

美しく歩くのって難しいですね」

そんな言葉もでてきました

 

でも今日気づいた自身の癖!

気づきは大きな学びです

もう8割はできたようなもの

後は自身で意識して変えていくだけなんです

 

一度にたくさんの課題は無理でも

例えば今日は歩幅に気を付けよう

今回は足の出し方を… と

気になるところを一つずつ

クリアしていけば

必ず美しい歩き方になってきます❣

 

「もうすでに太ももの裏が

筋肉痛で痛くなってきました~💦」と言ってた涼子さん

 

レッスン始めと終わりを比べると

立ち姿も歩き方も

ずいぶん美しくなっておられました✨

 

おうちでも練習頑張ってくださいね(^^)/

 

6月より

通常のしぐさ美人メソッドのレッスンの他に

歩き方に特化したレッスン、

「しぐさビューティーウォークレッスン」を

開始いたします

 

レッスン詳細とイベント予告は

こちらをご覧くださいね。

 

しぐさ美人 京都葵

西村里子