脳の活性化 してる?

dsc_0333-533x800今日は火曜日、フラメンコのレッスン。

レッスンは音楽に合わせた柔軟体操から始まり、

手首をほぐして手の動きのレッスン、

足のステップ、コンパス、そして曲の振り付け

たいていは柔軟体操や手の動は

いつもの決まったものをこなしていく。

 

今日はぼーっとしていて、

あれ?内回し外回し両方やったっけ?

決まったパターンだから無意識にしていたみたい。

 

で、足のステップになると、

新しいのが出てくる

集中してないとわからなくなる。

先生のを見て、覚えて、それをやってみる

脳が足に指令を出す このリズムでこの動き

指令を出しても足がいうこと聞かなかったり、

大体脳の指令が間違ってることだってある。

 

上手くできたと思ったら、

その振りに今度は手の振り付けもついてくる

リズムに合わせ足のステップ手の振り付け

あー頭がこんがらがってくる

 

寝不足の脳には今日のレッスンきつかった

でもまあ毎週毎週それなりに

日常生活と違う部分の脳を使ってるだろうから、

多少なりとも活性化されていると信じている

 

 

 

プレゼン本番!

今日はかさこ塾最終回。

3分間のプレゼン。
テーマは自由。

しぐさの話をしようか、着物の話をしようか。

ずいぶん迷ったけれど、

着物の魅力を3つに絞ってお伝えした。

パワーポイント作って、原稿書いて。
同じするなら原稿を見ずに、

みんなの顔を見ながら話をしたかったから

何度も何度も練習した。

今朝も何度か練習し、ちゃんと3分に収まった。

よし、大丈夫。ばっちりだーと思って会場へ。

向かう途中も、すごく楽しみになってきてうきうき。

会場に入ったらだんだん緊張!
プレゼンは希望者順。3番目に。

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うーん、あんなに出来てたはずなのに~
ちょっとしたつまずきから頭が真っ白になって。
途中も飛ばしてしまったり。
おかしいなあ。ちょっと残念な結果に。
まだまだですね。でもこれからもめげずに頑張ります!

 

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行ってきたよ~ かさこ塾フェスタ!

かさこ塾フェスタへ行ってきました。

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全国から卒業生が来られていて、

出展されてる方、見に来られた方など

たくさんの方とお話しできて楽しかったです。

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似顔絵アーティストのMEGさんに描いてもらった私。

きれいに描きすぎじゃない?

自分では似てるのかよくわからないのだけど、

家族は、すごく特徴つかんでるって!

口がハートになるのとかもよく見てるなあって。

へ~、私こんな感じなんだ、

口がハートになるって初めて言われたわ、

とちょっと嬉しかった(^^♪ MEGさん、ありがとう。

 

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こちらは鴨しょうこさんのカラーセラピー

なんだか元気が出る言葉がいっぱい。

 

フェスタで会った皆さんからエネルギーをたくさんもらい

元気いっぱい。

さあ、明日はかさこ塾の最終日。

プレゼン頑張ります!

キーワードは… ♪♪♪

img_20161020%e3%82%ab%e3%83%bc%e3%83%89今日、ラファエラさんの

インナーチャイルドカードセラピーを受けてきました。

かさこ塾に参加して、ラファエラさんにお会いし、初めて

「インナーチャイルドカード」という言葉を知りました。

 

「何それ?カードを使うの?タロットみたいな占い?

あ、私占いとか信じないし、関係ないな。」

 

それが第一印象。でもセラピー受けた人の話聞けばどうも違う

 

心の奥底に沈めているものを、

気付かないふりしている重たい感情を、

自分を守ろうとがちがちに固めたバリケードを

どうやら取り除くためのお手伝いをしてもらえるらしい

 

彼女ならきっかけをくれるかもしれない

今度こそ楽になれるかもしれないと思い

扉をたたいた

 

ちょっと前に、「おりこうさんから脱皮中」と書いたものの、

脱皮するための皮は破れど脱出できてない感があった

 

私は人前で意見を述べることが苦手

3人以上のグループになると、途端にしゃべれなくなる

事実を述べることはできるけれど、

思いを言葉にしようとすると、

なぜだか先に涙が出てしまう

嬉しい時も悲しい時も… いや、感情に関係なく

こんなことしたいっていう時だって。

 

子供の頃から言われ続けた言葉

「人様に笑われないように」

「人に迷惑かけないように」

だから何か決めるときは

自分が「したい」より「したほうが良いだろう」

「これなら人に認めてもらえるだろう」という方を選んでた

 

ラファエラさんと話していて、

心に一番響いた言葉

キーワードは

『ワクワクする方を選ぶこと』

一日に何万回と無意識に選択している

考えすぎず、ワクワクする方を選べばよい♪

 

これまでも、読んだり見たり聞いた言葉たち

「そのままの自分でいい」「自分を認めてあげて」

「好きなことをすればいい」

「人がどう思おうと関係ない」

頭で理解できたとしてもどこか他人事

自分の中に入ってこなかった。

たぶんそれは、

自分の中の奥深くに押し込めてるものを

解放できてなかったから

 

ラファエラさんに聞いてもらうことで、

涙と一緒に言葉で吐き出すことができたから

ようやく取り込むことができそうな予感

セラピーの間、いっぱい涙が出たけれど、

終わるころには心が軽く、

なんだか元気に満ち溢れてた

 

無理にしんどい方へ入ろう・合わそうとせず、

自分の楽しめる環境で過ごしていきます!

 

うん!大丈夫。

自分の気持ちに正直に

きっとワクワクを選んでいけると思う♪

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(鏡越しの写真なので左右逆です(^^;)

名刺作りに大切なこと

かさこ塾3回目の講義に行ってきました。

宿題で作ってきた各自の名刺(案)をみんなに配り、

それぞれ感想を出し合う。

出席者20名だったので

19名からのコメント

 

2回目の講義を踏まえ、

試行錯誤して作った名刺

ほめてもらったりダメ出しがあったり…

 

人の名刺だと客観的に見ることができ、

その後自分のを見直すと、

人に指摘したことそのまま当てはまってることも(^^;)

 

名刺作りの大切な要素の中でも

私が特に気になったのがみんなの写真

たまたま手持ちでいいのがなかったから

とりあえずこれで と使った写真だったかもしれないけれど

いつもの笑顔どこ行った?

背景雑然としててもったいない!

とびっきりの笑顔なのに小さすぎて見えないよ!

 

私が使った写真はこれ

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頭上の枝が気になったけれど、

顔や体の向き、表情、背景を考えこれを選択

とっても好評でした(#^.^#)

 

だってこれは

スマイルセッションフォトグラファー

青山智圭子さんに撮ってもらったお気に入りの一枚

大好きな水色の着物で撮ってもらいたかったので、

真夏なのに袷の着物で撮影頑張りました。

 

もし あなたが受け取った名刺の写真

印象が良ければその人のこと覚えやすいでしょ?

 

あなたも素敵な写真を撮ってもらいませんか?

11月18日(金)に京都白河院で行う

【しぐさ美人撮影会 紅葉の宴】に参加いただくと

青山智圭子さんに撮影してもらえますよ!

 

【しぐさ美人撮影会 紅葉の宴】の詳細はこちら→

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