11月トライアルレッスン受付中です

今日から11月。ぐっと冷え込みましたね。

風邪ひいてませんか?

流行っていますから気を付けたいですね。

 

今月のしぐさのレッスンは、

肩甲骨をしっかり動かし、

新陳代謝をよくして

身体を温めることを重点的にしようと思います。

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寒くなったら体も縮こまり、

肩に力が入ってカチカチになったり

猫背になってしまいそう!

そんなあなたも

レッスンで体をほぐして

軸を整えておきましょう。

 

クリスマスやお正月に、

着物を着るにしても ドレスを着る場合でも

美しい姿勢だとあなたの魅力がますます輝きますよ!

 

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11月トライアルレッスンは

90分+お茶の時間 費用:2000

お茶菓子付き・お土産付き

お問い合わせ・お申し込みはこちら

 

びっくりがいっぱい体験レッスン

今日は 流しの華活け師あっこさん が体験レッスンに来てくださいました。

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軸を整え中。首をぐっと後ろに下げて~

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肩甲骨をしっかり動かしましょうね。

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座ってお辞儀の練習。頭・背中・お尻が一直線に。

 

しぐさのレッスン、イメージとちがう~( ゚Д゚) と びっくりされること多々。

着物をきての、トレーニングって感じ?

呼吸法と体の軸の話をしていた時に、

「この間受けたヨガの先生が同じことをおっしゃってました」と。

そう、ヨガに通じるものがあるんです。

身体がガチガチに固まっていては、流れるような美しいしぐさはできません。

まずはしっかりほぐしましょう。

 

レッスン中は、普段使ってない筋肉を改めて認識。

筋肉痛の予感がするとおっしゃりながら帰られました。

あっこさん、お疲れ様でした。

また、お待ちしております。

 

きもの好きさん、会いに来て!

着付けは習ったけれど、まだきものでお出かけしたことないあなた、

きものは着たいけど、一日中着物で出歩く自信がないですか?

もしかしたら肩が凝っていたり

猫背気味ではないですか?

 

「しぐさ美人 京都葵」では%e5%be%ae%e7%ac%91%e3%81%bf

そんなあなたをお待ちしてます。

 

どうしてかって?

うちのレッスンでは、

きものでの美しい佇まい・しぐさのために

身体をほぐし、呼吸法を練習して、

体の軸を整えるんです。

ヨガ教室? いえいえ、そうではありませんが、

ヨガに通じるものがありますねと言われました。

きものを楽に美しく着こなすために、

まずは余計な力を抜くことから始めます。

 

身体の軸を整え、デコルテをマッサージすれば、

あなたはきもの美人へと 最初の一歩

さらに肩甲骨をしっかり動かせば、

もっと輝くしぐさ美人

 

気が付けば肩は楽になり、

美しい姿勢になっているはず!

まずは体験レッスンで感じてみてください。

 

JR・地下鉄・京津線 山科駅から徒歩10分

「しぐさ美人 京都葵」

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お問い合わせはこちら2016.0720縦向合う - 小

 

 

写真左は 着付け教室たまより堤千草さん

きものと山登りの共通点 歩き方のコツ!

5h3a8752-%e3%82%b3%e3%83%94%e3%83%bc昨日のブログで、草履で歩くにはちょっとしたコツがあると書きました。

膝に負担をかけないこの方法。

なんと!このコツは山登りでも大切なんです( • ̀ω•́ )✧

 

まずは一般的な歩き方。

一歩進むとき、足を出しながら体も前に移動してますよね。

右→左→右→左img_20161006_155738

前に出した足につられて体の重心も前に進んでるんです。

そして足の裏の動きは、かかと→土踏まず→つま先へと

カーブを描くように地面に接してるはず。

 

草履をはいてこの様に歩けば踵と草履が離れてしまい

パタパタ音を立てながら歩くことになります。

 

ではどうするか。

足の指で鼻緒をつまみ、草履を持ち上げるのです。

草履は常に地面と並行、弧を描きません。

持ち上げた草履を前へちょっと出し、img_20161006_160344

草履が接地してから体の重心をそちらの足へ移動します。

前に出した足へ完全に重心移動してから後ろの足を動かします。

右→重心移動→左→重心移動→右→重心移動→左 となります。

 

この歩き方、前に足を出したときはまだ軸が後ろの足に残っています

山道で、特に下りの時この歩き方をすれば膝への負担が少ないのです。

前者のように重心移動させながら山を下ると

体重が、下りの衝撃と共に前へ出した足(膝)へとかかります。

何かにつまづけばバランスを崩してこけることもあります。

ですが、後者(草履での歩き方)をマスターしていれば、

前に出した足をしっかり着地させてから体重を移すので

衝撃はなく、膝への負担もありません。

 

さてこの歩き方、もっと正確に言えば

ある筋肉をしっかり使って歩くとさらに良いのです。

言葉で説明するのは難しいので、

興味を持たれた方はぜひ体験レッスンにお越しください。

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大阪1Dayレッスン

26日~28日まで、東京よりしぐさ美人メソッド考案者、

佐竹先生がお越しくださり、

一般の方向けの1Dayレッスン、

講師ブラッシュアップ研修会、

そして秋の撮影会の打ち合わせを行いました。

 

1Dayレッスンではアシスタントを。

お越しくださったのはとてもチャーミングな

美肌食マイスターの岡田 千晶さん。IMG_20160827_140724

毎日健康のためトレーニングもされているようで、

体の内から外から気遣っておられます。

 

ぶれない軸づくり、肩甲骨をしっかり使う意味、

呼吸法など先生の説明に熱心に耳を傾けておられ、

これまでに学んできたことや実践してきたことに

共通することが多いと納得されたり、

新たな発見もされたご様子。

これまで使っていた筋肉を使わず、

使っていなかった筋肉を使いましょうとの

先生の教えが印象的だったようです。

 

実際に体を動かしてみる際は飲み込みも早く

スムーズに動かれてました。

皆さん苦労される「力を抜く」ことにはやはり

四苦八苦。

ある個所に意識を持っていき

そこに力を入れるのは簡単なのですが、

「力を抜く」というのは難しいです(*_*;

自分では力を抜いているつもりでもどこかに入ってしまっている。

外からのダメージに対して身を守ろうと

脳が指令を出し筋肉が緊張状態になるようです。

 

ご自身の中にたくさんの引き出しを持っておられる岡田様、

今はそれぞれバラバラだけれど、繋がっていきそうと話されてました。

 

 

20160827大阪1Dayー2

佐竹先生、講師を目指して受講中の武内様、岡田様と共に記念撮影。