美しさの要素、ぎゅっと凝縮!

今日は滋賀県から着付けの先生が体験レッスンにお越しくださいました。

 

 

 

 

 

 

 

 

着物を着る機会が多いので、美しいしぐさを身に付けたい、

着付けレッスンで生徒さんに喜んでもらいたいとの思いから

ご連絡をくださったそうです。

 

生徒さんが美しく着物を着ることができたり、

或いは着付けをして差し上げた方が喜んでくださる。

それはそれで嬉しいのですが、

動き始められると着慣れないがゆえにぎこちなかったり

せっかくいい着物を着られているのに

振る舞いがきれいでないと残念に思います。

 

着物を着ると、洋服の時以上に

どんな振る舞い方をしているかが目立ってきますね、

ですから一層美しいしぐさでありたい、

立ち振る舞いが美しくあり、

また生徒さんに教えることができたら… と

語ってくださいました。

 

 

 

 

 

 

 

 

ほんとうにその通りだと思います。

私も以前、大手の着付け教室に通ったことがありますが、

着物を着て帯結びができればハイおしまい。

そんなレッスンでした。

着付け教室はたくさんありますが、

通ってたけれど、結局あまり着物は着ないです という方が多いですね。

 

着物は上手に着られるけれど、動くとしんどい、

人に見られるからシャンと背筋を伸ばして歩くけれど、

家に帰ればどっと疲れが出る。

それは必要以上に体に力が入ってしまっている証拠

呼吸も浅くなって、十分に酸素を取り入れられてない証拠

 

洋服と和服では体、どの筋肉を使うかが違います

かなり年配の方でも背筋がピンと伸びてとても美しく

また健康でいらっしゃる方々

その方たちは洋服を着られていても

和服の時に使っていた筋肉を使い続けられているのです。

 

ご本人にその自覚はないでしょうが…

 

私たちの身体にはたくさんの筋肉があるけれど

全てを使っているわけではなく、

使われずに眠ったまんまのものもあります

眠っている筋肉を目覚めさせ、それらの筋肉を使うようになれば

貴女も着物でも楽に動けるようになり、

また脚、膝、肩、腰などの不要な痛みに襲われることなく

健やかに年を重ねていかれることでしょう。

 

レッスンにお越し下さったK様、

しぐさ美人メソッドは本当に素晴らしいですね、

着物を着るうえで必要な要素がいっぱい と

喜んでくださいました。

 

 

 

 

 

 

貴女の佇まいを美しく、力を抜いて自然体

着物をますます楽しんで着ていただけるよう、

お手伝いできると嬉しいです。

 

あなたの手… いかが?

貴女の手は美しいですか?

その美しさを保つために何に気を使っていますか?

 

ハンドクリームを塗る?

手のマッサージ?

爪もみ?

ネイルを欠かさない?

 

確かにこれらのケアをしていれば

手は美しくなるでしょう。

 

では手の表情はいかがでしょうか。

 

優美な振る舞い…

そのためにはやはり手の表情、

指先まで美しくありたいものですよね。

 

でもだからと言って

指先もきれいに振る舞わなければと気を使いすぎると

かえって手や指に力が入ってしまいます

 

他にも姿勢や表情、呼吸も…なんて

そんなにたくさん気にしていたら身動き取れず、

かえって固くなってロボットみたいな動きになってしまうかも((+_+))

 

手を美しく見せたい、美しく振る舞いたい

そんな時は小指を気遣ってください

 

何かを持つ、手を添える、手を組む、挨拶の手…

貴女の小指は薬指に添っていますか?

離れ離れになっていませんか?

 

 

 

 

 

 

 

 

< 小指 >

普段、使うことはほとんどなく、

5本の指の中でも忘れられがちな存在

 

これからは

小指が離れていないか、

薬指に添っているかだけ意識してください

そうすれば… いいえ、たったそれだけで貴女の手は美しくなり、

また美しい表情の手によって

あなたの振る舞いが ますます美しく輝くでしょう☆

 

 

最後まで読んでくださり、ありがとうございました♡

3月の体験レッスン ご案内

< ご案内 >

しぐさ美人 京都葵 3月の体験レッスンは     ✨満員御礼✨

3月 15日(水)・16日(木)・ 17日(金) です。

 

日時: 3月15日(水)13時半~ (受付:13時10分~)

場所: こどもみらい館 (京都市子育て支援総合センター)

2F 第3研修室(和室)

< 限定3名様 >  -先着順

レッスン代: 3000円(税込)(体験レッスン 1回のみ)

持ち物: 汗拭き、飲み物

 

こちらで着物にお着替えも可能です。

その場合は13時~受付・入室可能。

13時半より約60分の体験レッスン。

基本レッスン+歩き方のレッスン。

 

その後、実践兼ねて御所へ散策に出かけます。

60分くらいを予定しております。

散策の後、会場へ戻りお着替え。

 

雨天時は、いつも通りの90分体験レッスンです。

 

日時:3月16日(木)・ 17日(金) (13時半~)

場所:しぐさ美人京都葵教室 山科駅徒歩10分

時間についてはご希望ございましたらご相談ください。

レッスン代: 3000円(税込)(体験レッスン 1回のみ)

持ち物: 汗拭き、飲み物

90分のレッスン後、ティータイム

<両日ともにプライベートレッスン>

 

今なら、素敵な「SBMしぐさ美人Club」の小冊子をプレゼント中!

是非一度、あなたもこの素晴らしいメソッドを実感してくださいね。

詳細お問い合わせ・レッスンお申し込みはこちら

 

写真は堤千草さん(左)が
体験レッスンに
来てくださった時のもの

 

挨拶、すればするほど健康になる?

美しいきもの姿や

優美な振る舞いに

興味をお持ちのあなたなら

きっと挨拶も丁寧にされていますよね。

 

そんなあなたに朗報です♡

挨拶はすればするほど

健康になれるんです。

 

挨拶が健康をもたらすなんて、

ちょっと話が飛びすぎてわかりにくいですね。

失礼しました。

昨日までのしぐさ美人 講師フォローアップ研修で

新たに発見したことお話しします。

 

「挨拶をすれば健康になる」

と言いましたが、

おはようございまーす!

ありがとう など、

ただ言葉を発するだけではダメなんです。

 

心を込めて丁寧にしなくちゃいけません。

では丁寧なあいさつってどうすればよいでしょう

 

相手の顔を見る

笑顔で言葉を発する

頭を下げる

 

まだまだこれでも足りません。

『呼吸』が大切!

息を吸って 息を吐く

 

ほんの一瞬立ち止まり

まずは相手のお顔を見て

その方からの氣をいただき(取り入れ)

そして言葉と共に、笑顔と共に

相手へ氣を送り届ける

 

しっかり吸って しっかり吐ききる

息を吐きながら言葉を発する

深呼吸しているのと同じですよね

すればするほど体にたくさん酸素を取り込め

体が喜び健康になる ٩꒰。•◡•。꒱۶

 

ほんの数秒の出来事

相手の方へ丁寧なあいさつができれば

自身も気分良くなり

相手からも丁寧にあいさつしてもらえれば

更に嬉しくなり幸せ気分♡

 

ね、心も体も元気になれると思いませんか?

なるほどー と思っていただけたなら

是非、お試しくださいませ ヾ(❀╹◡╹)ノ゙

 

脱力! 

しぐさ美人 講師フォローアップ研修会に参加しました。

いくつかのレッスンの中、

今回私が引っかかってしまったのは

「脱力!」

 

先生から「力、入っちゃってるよ~ 力抜いて~」とのご指摘

久しぶりに先生の指導受けられるとあって、

頑張らなくっちゃと気合入れましたから(^^;)

 

体の軸をまっすぐにして、

肩甲骨から腕を上げ、腕を前に持ってくる

というシンプルな動作。

でも肩に力が入ってしまったり、

背中に力が入ってしまったり。

 

必要な筋肉以外を脱力させ、

肩甲骨付近のインナーマッスルのみ使う

できないと焦ってしまいますます力んでしまう💦

 

そんな時はいったん止めて深呼吸

あ、そういえば必死になって、息止まってたかも(>_<)

深呼吸とマッサージをしてから再度挑戦。

 

「だいぶ力抜けてきましたね~

左はいい感じになりましたよ。

あ、また力入った」

 

左ができたよと褒められると嬉しくなって

張り切ってしまう

 

「がんばったらだめですよ、

だらりと力を抜く、ほらだら~ん」

 

「あちこち力を入れすぎるから

疲れてしまう、ストレスたまる

必要なところにだけ力を入れるんです」

 

何度も先生に励ましてもらいながら、

レッスン終わるころには左は力が抜けるようになりましたが

右肩は完全脱力まであともう少しかな。

 

力を入れることは簡単に出来ても

知らないうちに入ってしまってる力を抜くのって

ほんとうに難しい ヾ(。>﹏<。)ノ゙

 

 

 

 

 

 

 

 

明日もレッスン、

なんとか脱力できるよう頑張って…

あ、ダメですね、

♪楽しんで♪ 行ってきます!