しぐさ美人との日々 ①魅力?迷い編

12月になりましたね

今年もあとひと月となりました

 

ちょっと気が早いのですが

今年を振り返りたいと思います

 

振り返りたい

振り返ってじっくり味わいたいほど

急速に私自身に変化が訪れ

幸せがあふれ出してきたのです

今日のブログだけでは書ききれないので

え~っと、たぶん3回くらい? に

分けて書いてみたいと思います

 

☆.。.:*・゜

今から1年余り前、

(今年…じゃない、も少し前からー(≧▽≦) )

昨年11月末に参加したランチ会で

自己紹介かねてしぐさ美人の話もしました

 

「しぐさ美人に出会い、活動されて

どんないいことがありましたか?」

そう質問されたのです

 

えぇ~っと~

*着物を着るのが楽しくなった

*着物で出かける機会が増えた

*着物で人前に出るのに自信が付いた

 

あれ?それだけ?

自分で話しながら自分に問いかけ

もっと何かあるはずと思いながらも

言葉にすることができない

 

これでは「しぐさ美人の魅力」は

人に伝わらないなー

私は何を伝えたいのだろう

何を得たのだろう?

 

しぐさ美人に出会い、学び

活動し始め2年半が過ぎ

伝えたいけど伝わらない

教えたいけど集客が難しい

 

伝える喜びを感じたり

伝わってるか不安になったり

悩みと楽しみを繰り返し

 

いつも何か不安を抱えている自分

手探りで活動し迷子になってる自分

心の迷いが浮き彫りにされた感じがしました

☆.。.:*・゜

自分でもちょっと整理してみたいので

続きは明日

 

もう少しさかのぼって

しぐさ美人に出会ったころからを

振り返ってみます

 

読んでくださりありがとうございました。

しぐさ美人 京都葵

西村里子

ああ 腰が…

下に落ちているものを拾い上げるとき

どんな姿勢で拾ってますか?

 

着物をしょっちゅう着るようになって

美しい振る舞いを気にかけるようになり

下にあるものは当然しゃがんで取らないとね~

 

おしりを突き上げるのはいただけないわ

なーんて思って実践していたはずなのに💦

 

昨日はジーンズはいてたから?

家で一人で気が抜けてたから?

 

腰に違和感を覚え ふと我に返る

え? なんでこんな格好で物を拾ってる?

 

重たいものなんかでなく

落ちてしもた紙を数枚拾い上げる

 

それだけのことやったのに

腰が~😢

 

一応歩けたんですが

そろりそろり

腰をかばいながら

 

しばらく動き続けたら

だんだん治まってきて ほ~っ(#^^#)

 

しゃがんで拾い上げる

美しい振る舞いは

体にとっても負担をかけへん

無駄のない動きやなぁと改めて思いました

 

ずぼらをしたらあかんわー

 

しぐさ美人京都葵

西村里子

講師養成講座スタート

しぐさ美人京都葵の西村里子です

 

9月より講師養成講座をスタートしました

 

早速レッスンにお越しのMさん

これまでいろいろなお稽古や

講座へ通われただけあって

 

体幹や肩甲骨に関するレッスンは

スムーズに進んでいます

講師養成講座では

メソッドを体得していただくだけでなく

生徒さんへ教え方

すぐにできない方への

アプローチ方法も学んでいただきます

Mさん、これまで

「なんとなく」できていたことを

「なんとなく」知っていたことを

 

私が言葉で説明していくのが

すごく興味深いようで

感心しきり!

 

私も嬉しくなっちゃいます💕

 

来週のレッスンも楽しみです🎶

 

しぐさ美人 京都葵

西村里子☘

嬉しい報告いただきました💕

 

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または@cqz0658bを検索してください

 

実は先日から公式LINEで

いくつか動画を紹介しておりました

 

そして今日、動画をご覧くださった方から

とても嬉しいご報告をいただいたのです!

 

動画「エレガントに椅子に座る」方法

これをご覧になり

早速試されたところ…

 

「腰が痛くない!」

「エレガントだけでなく体に優しい動き!」

悲願であったスムーズに立つことができたと

喜びの声をいただきました💕

 

 

腰を悪くされている方にはもちろん、

負担をかけないということは

どんな方にとってもよいことです✌

 

しぐさ美人のメソッドは
美しくなる✨ だけでなく
体にも優しいのだと
再確認できとても嬉しかったです💖

 

さて、公式LINEでご紹介した

「エレガントに椅子に座る」動画はこちらです

是非ご覧くださいね

 

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しぐさ美人 京都葵

西村里子

美しい姿勢のポイント

✨50歳、子育てが一段落した貴女

これからは自分磨きを楽しみましょう

着物の振る舞いを通して美しく輝く貴女へと変身しませんか?✨

 

気品ある美しい女性でありたいと日々願っています

しぐさ美人 京都葵の西村里子です

☆.。.:*・゜

 

お盆を過ぎた頃からちょくちょく雨が降り

ようやく35度越えの猛暑から解放されましたね

 

朝晩が涼しくなりほっとした頃に

体調を崩したり

風邪をひいたというのをよく聞きます

気をつけないといけないですね

 

着物を着たり

しぐさ美人のレッスンを始めてから

ずいぶんと姿勢が良くなったと喜んでるのですが

 

胃腸の調子が悪かったり

体調を崩すと

身体の中心部、つまりお腹をかばおうとするのか

背中が丸くなりがちです

 

レッスンで、姿勢良く立ってくださいというと

胸をはろうとがんばらはるのですが

力が入り時間が経つと

しんどくなってきます

 

姿勢を良くするポイントは二つ

1:骨盤を立てる

骨盤後傾→椅子から前へずり落ちるような姿勢

骨盤前傾→お尻がプリンと出っぱります

どの位置が正しいか分からないときは

お尻の穴を締め、

お腹をへっこませてください

 

2:肩甲骨を下げる

肩甲骨の位置を確認し

それを下げ、自身は伸び上がるイメージ

背中の、ウエストと肩甲骨の間あたりに

横じわができます

お尻を突き出さないように気をつけましょう!

 

さて、以前のレッスンでのビフォーアフタ-

 

姿勢を整えただけで

ずいぶんとイメージが変わりますね

若々しくなりました

 

写真を撮るとき、

今日のレッスン楽しかったですか?と

お聞きしたら

こんな素敵な笑顔になりました💕

 

着物でも洋服でも

姿勢が良いと遠くからでも目にとまり

とても素敵です

 

夏の疲れが出るこの時期

是非、ご自身の姿勢

確認してみてくださいね

しぐさ美人 京都葵

西村里子