しぐさ美人のレッスンってなに?

ロボットが着物を着て動いてる

そう聞いたらあなたはどんな様子を思い浮かべますか?

 イラスト 無料 ロボット に対する画像結果

ロボットといえば、

ぎこちない動き

カクカクした動き

スムーズでない

ちっとも優雅でないし、美しくないですよね。

 

最近のロボットはスムーズな動きをするものもあるよ!

そう。スムーズな動きをするロボット、

それは動きをスムーズにするためにいろいろ開発され工夫されているのです。

 

人の身体だって常に動かしているからこそ動くのであって、

使わない筋肉は硬くなってくる。

体が硬くなると動きもぎこちなくなるんです。

 

それだけじゃない、

体が緊張で固まってたり、

頑張ろうと思って力みすぎたり、

上手く動こうと思って呼吸が止まっていたり

そんな状態で振る舞うと、

ロボットみたいな硬い動きになってしまいます。

 

「しぐさ美人でのレッスンって素敵なポーズを習うんじゃないんですね」

「トレーニングみたい~」とのお声。

以前も「ヨガに通じるものがあります」と

ヨガインストラクターの方に言われました。

 

そう、なんと説明すればよいのか、なかなか難しいのです。

「しぐさ」っていうと

ポーズとか型というように思われがちなのですが、

そう言う訳ではないんです。

美しく振る舞うための身体づくり

といえばよいでしょうか。

  

レッスンでは

「体のほぐし方」「力の抜き方」

「呼吸を意識する」「身体の使い方」

「呼吸と動作の合わせ方」

等々をお伝えします。

 

私が目指すのは流れるような自然な動き

優雅で気品のある動作

 

 

 

 

 

 

 

そのためのトレーニングをレッスンで行います。

そして動けるようになってくると、

美しく振る舞うための型やポージングのレッスンも行います

 

百聞は一見に如かず

あ、一見と言わず、

是非一度体験してみてください(^_-)-

 

しぐさ美人京都葵教室 (最寄駅:山科)

持ち物: 汗拭き、飲み物

レッスン代: 3,000円(税込)(お試しレッスン 1回)

 

詳細お問い合わせ・レッスンお申し込みはこち

 

 

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おでかけイベント「葵の会」

今日は、高台寺近くの「アカガネリゾート」へ生徒さんと行ってきました。

 

 

 

 

 

 

ここは大正14年に建造された、約250年続く京の老舗企業・銅の加工メーカーがオーナーの邸宅です。 そのため、屋根や雨どい・内装などいたるところに贅沢銅があしらわれてます。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

見た目も美しく、美味しいお料理にみんな笑顔満開

 

 

 

 

 

デザートビュッフェ、嬉しい♡

お庭も広くて素敵!

 

 

 

 

 

 

 

 

近くには清水寺や高台寺があります。

紅葉の頃に撮影会などで再び訪れたいなと思いました。

 

 

貴女も一緒に着物でお出かけしませんか?

今後、月一度程度のイベントを企画していく予定です。

しぐさ美人京都葵教室 (最寄駅:山科)

持ち物: 汗拭き、飲み物

レッスン代: 3,000円(税込)(お試しレッスン 1回)

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身体をほぐして しぐさ美人に

2月も今日で最後。

京都はここ数日、日中少し暖かくなりました。嬉しいです♡

天気が良いとじっとしていられず

お出かけしたくなります。

 

でもこれまでの寒さで体が縮こまっていたり、

肩こりなどで体がだるかったり、

動きが鈍くなりがちだった冬のからだ。

 

暖かくなったからって、

身体は急には動いてくれません。

ゆっくりほぐしてあげましょう(#^.^#)

 

デコルテ辺りが凝ってませんか?

呼吸が浅くなってしまいます。

しっかり呼吸をするために、

そしてしゃんと体を伸ばすためにも

まずはここの筋肉をほぐしてあげて

 

鎖骨から指4本程度下がったあたり、

ちょっとへっこんだところに中指を当て、

反対側の親指で中指を押してみて

ちょっと痛いけれど気持ちいい…そんな感じ

ゆっくり、じわーっと押してみて

気持ちよくなったら、押すポイントを少しずらしてみる

出来たなら、反対側もね。

 

電車を待つ時間、お湯を沸かす間、

お風呂につかりながら、そしてベッドでリラックスしながら。

一日何度も ちょっとの隙間時間に お試しください。

美しい姿勢となり、いつの間にか肩こりも治ってるはず!(^^)!

是非おすすめです。

 

しぐさ美人 京都葵教室では

ただいま体験レッスン募集中です。

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持ち物: 汗拭き、飲み物

レッスン代: 3,000円(税込)(お試しレッスン 1回)

 

美しく座れますか?

こんにちは。今日から3回に分けて、

美しく座る、

美しく立つ、

立ち座りを美しくするためのトレーニング

についてお話ししますね。

 

今日はまず座り方。椅子ではなく、正座の場合です。

 

①② 右手で上前(右足の褄下)を持ちます。

右手は甲を自身の太ももに、

手のひらを上前の内側に当てるようにして

手を滑り込ませ親指は上前外側に出した状態で

上前を少し持ち上げます。

右足を半歩後ろへ引きます

 

③④ 左手を左ひざ付近に向かっておろしながら

膝を曲げ腰を下ろし、右ひざを畳に付けます。

⑤⑥⑦⑧ 左ひざ、左あし、右足の順に

畳に付けて座ります。

この時、右手は上前を持ったまま、

左手は膝を通って足首へと撫でることにより、

左膝下がしわにならないよう、左足に沿わせて座ります。

 

①② 次に右裾を直します。

右手で持っていた上前を左手に持ち替えます。

右手は手のひらを下向けて、親指だけを上前の内側に入れます。

③④⑤⑥右手四本の指と親指で上前を持って

太もも→膝→足首へと伝わせながら

裾の乱れを整えます。

⑦⑧姿勢を正し、太ももの上で

左右の手を重ねて組みます。

 

いかがでしょう?できそうですか?

説明部分に書いてある①~⑧、実は呼吸のカウントなんです。

①②で息を吸い、③~⑧で息を吐きながら動作をします。

一度に呼吸と動作の両方するのが難しければ、

まず動作の順序を覚え、

次に呼吸を意識しながら行ってみてくださいね。

 

今回は座る際の手の使い方、

裾の直し方を書きました。

更に美しく座るためには

上体の使い方も気を付けないといけないのですが、

一度にあれもこれもは大変でしょうから

それはまた改めて書きますね。

 

次回は立ち方をお伝えします。

お楽しみに(*^_^*)

肩の力を抜く…どんなふうにしますか?

貴女は写真撮影の際、緊張しませんか?

私はどちらかというとドキドキして苦手でした。

 

シャッター降りるの、今かな?今かな?って思ううちに、

ばっちりのタイミングで目をつむってしまう。

肩にも力が入っていたり💦

力入れてって言われるならできるけれど、

力抜いてって言われても…、焦るほど力が入ってしまいますよね。

 

しぐさ美人のレッスンでは、ポーズと共にコツもお伝えします。

それからはどんどん力を抜けるようになってきますよ。

まずコツをつかんだ私の写真を見てください。

 

↓の写真は昨秋、紅葉撮影会を開催したときのもの。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

肩の力は抜けてるでしょう?

まだ、笑顔を意識して顔はやや緊張気味かな?

 

↓は新年会でのひとコマ。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

どうでしょう、すっかり力を抜けるようになりました。

 

これ、手がポイントなんです。

片方の親指の付け根を、

もう片方の親指と人差し指の付け根付近で握る、

姿勢を正し、深呼吸。

握った指を意識して、

しっかり握りながらゆっくり息を吐く。

腕は伸ばしすぎず、カクンと肘を折ることもなく、

自然な丸みを持たせます。

組んだ手は自然に降りてきた位置で。

ほら、肩の力抜けたんじゃない?(#^.^#)

 

写真撮影は慣れてるから緊張しないよと思われた貴女、

撮影でなくても、緊張する場面で

何も持つ必要がないなら手を組むの有効ですよ。

初対面の人と話すとき、スピーチをするとき等ね。

 

一度に複数個所に力を入れるって難しいでしょ?

だから、親指を掴むことに力を集中させるんです。

そうしたら、ほかの箇所の力が抜けていく!(^^)!

 

是非一度お試しくださ~い

しぐさ美人のレッスンではただいまお試しレッスン受付中です

 

しぐさ美人京都葵教室 (最寄駅:山科)

2月17日(金)13時30分~

2月23日(木)13時30分~

持ち物: 汗拭き、飲み物
レッスン代: 3,000円(税込)(お試しレッスン 1回)
お問い合わせ、お申し込みお待ちしております(^^♪