美容にも健康にも嬉しい💖

私は普段は年齢を忘れております

年齢ってただの数字にすぎないと思っています

ただ、今日のブログ内容は

少しばかり年齢にかかわります(^_-)-☆

もしあなたが30代かそれよりお若いのなら

今日の話は退屈かもしれません

 

あなたが40代前半なら

予防として、

近未来にお役に立てるかもしれませんが

やっぱり退屈かもしれません

 

そして40代後半か50代以降でしたら

是非お読みいただきたい話(^^)/

先日レッスンに来られた方と話していて

思い出したこと🎶

 

40歳過ぎの時にあるセミナーに参加していて

ふと気になったんです

前に座っておられる方々の背中💖

 

その時私はたまたま席が後ろの方

講義を聴くために前を見ていると

自然と皆さんの背中が視界に入ります

すっきりした背中

ぽっちゃりした背中

 

私の斜め前の方は同い年でしたが

後ろ姿が老けた感じに見えました

何が違うんだろう?

 

前かがみ、やや猫背気味の姿勢

ブラウスにうつし出される

背中のぜい肉💦

老け感はきっとこのせいだわ!

 

私も背中の肉には気をつけなきゃね、と

多少、人ごとのように思ってたんです

 

背中って見えませんからね

時々鏡でチェックしていたつもりでしたが

自分の都合よいように見えてたんでしょうか(^^;)

 

40代後半に差し掛かったある日

いつの間にか現れた

ブラジャーの上にぷっくり盛り上がったものに

気づいてしまいました

 

本当に、いつの間に⁉ でした

いや確かに3キロくらいオーバーしてたから

ワンピースもぴちぴちだったから

当然背中にもぜい肉がついてたんですよね

 

腹筋?背筋?

泳いでみる?

焦っていろいろ試しては見たものの

背中の肉はそう簡単には消えてはくれません

 

というか、背中って鍛えようがないしな…

私の後ろ姿も老けてるんだろうなーと

あきらめてしまってました

2015年秋、まだ

しぐさ美人に出会って無い頃です

ワンピースのお腹周り

肉感が出ています😢

 

 

2年前、しぐさ美人に出会い

レッスンを受け始めた2~3か月後

増えていた体重が減り始め

その後背中もすっきりしていることに気づきました

 

しぐさ美人メソッドで

普段使わない筋肉を動かしたり

肩甲骨周りを良く動かすことによって

代謝が良くなったんです

 

左の上下が2015年秋

右の上下が現在

同じ服を着て写真を撮ってみました

 

2015年と現在 この間の違いは

しぐさ美人メソッドのレッスンや

隙間エクササイズをしてるかどうかの違い

 

ダイエットはしてません

甘いものも減らしたいなあとは思いつつ

和菓子やアイスクリームは

ほぼ毎日のように食べてます(๑˃̵ᴗ˂̵)

 

しぐさ美人の講師仲間も

体重が減ったとか

ウエスト‐5㎝!とか

 

40代後半からホルモンバランスの関係なのか

太りやすくぜい肉も付きやすくなるようです

久しぶりに会う友人も

本当にシルエットが変わってしまっている人が

たくさんいます

 

きもので美しく振舞うための

しぐさ美人メソッド

美容にも健康にも嬉しいメソッドだなあと

改めて感じました(^^♪

 

年を重ねつつ

さらに美しくありたいものです✨

もちろん後ろ姿もね( ˘͈ ᵕ ˘͈ )♡

 

しぐさ美人 京都葵

西村里子

美しく歩くのって… 生徒さんの声

先日、着付け講師・着付け師の

大谷涼子さんがレッスンに来てくださいました。

レッスンでの会話や様子をご紹介します

歩く練習中、

「右はうまく歩けるけれど

左の足の感覚がつかめないです~(^^;)」

 

見ていると確かに

右足を出して重心移動はうまくいくけれど

左足を出して重心移動しようとすると

体が前に出るだけでなく、

上へと伸びあがってしまってました

 

皆さん「利き手」「利き足」があり

立ったり歩いたりするときも

無意識に癖が出てしまいますね

 

レッスン中は歩く動作を細かく分解し

少しずつ確認しながら進めます

 

一つクリアすると

新たな課題を一つ追加

足の出し方・歩幅・重心移動・目線・呼吸・リズム etc…

 

彼女は本当に熱心で、

私の説明に耳を傾け

今度はそれを行うために

頭をフル回転させながら練習

「これまで無意識に歩いてましたが

美しく歩くのって難しいですね」

そんな言葉もでてきました

 

でも今日気づいた自身の癖!

気づきは大きな学びです

もう8割はできたようなもの

後は自身で意識して変えていくだけなんです

 

一度にたくさんの課題は無理でも

例えば今日は歩幅に気を付けよう

今回は足の出し方を… と

気になるところを一つずつ

クリアしていけば

必ず美しい歩き方になってきます❣

 

「もうすでに太ももの裏が

筋肉痛で痛くなってきました~💦」と言ってた涼子さん

 

レッスン始めと終わりを比べると

立ち姿も歩き方も

ずいぶん美しくなっておられました✨

 

おうちでも練習頑張ってくださいね(^^)/

 

6月より

通常のしぐさ美人メソッドのレッスンの他に

歩き方に特化したレッスン、

「しぐさビューティーウォークレッスン」を

開始いたします

 

レッスン詳細とイベント予告は

こちらをご覧くださいね。

 

しぐさ美人 京都葵

西村里子

募集開始です!

2周年記念パーティーで好評だった

しぐさビューティーウォーク

美しく歩くために特化したレッスンの

募集を開始します!

そしてさらに、

あなたが主役になれるイベントも決まりましたよ✨

 

まずはレッスンのご案内からしますね。

 

『しぐさビューティーウォークレッスン』

歩くことは誰もが無意識に行います

ただ、それは移動するための動作

ちょっとしたポイントに意識を向けるだけで

その動きは格段に美しくなります✨

6回のレッスンで

流れるような美しい歩き方

あなたの魅力がさらにアップしますよ

 

レッスンスケジュール

 

<京都会場> 講師:宇井・西村

6月13日(水)、7月18日(水)、8月8日(水)

9月5日(水)、10月4日(木)、11月1日(木)

 

<名古屋会場>  講師:榮谷・山田 (宇井・西村)

6月27日(水)、7月11日(水)、8月22日(水)

9月13日(木)、10月18日(木)、11月8日(木)

 

レッスン時間(午後を予定)及び

レッスン会場 詳細は追ってご連絡いたしますね

レッスン費: 全6回 48000円(税込み)

レッスンお申し込みはこちらから

 

そして、イベントのご案内です💕

『しぐさビューティーウォークパーティー』(仮称)

レッスンで身につけた美しい歩き方

もちろんこの歩き方は

人に見せびらかすものでも

人目を引き付けるためのものではありません

 

あなたが心地よく、

あなたがウキウキするような

美しい歩き方

でもやはりレッスン受けて

自主練習も重ねるなら

何か楽しみな目標があった方が

より嬉しいし

頑張れちゃいますよね🎶

 

しぐさビューティーウォークのショーを兼ねた

ランチパーティーを企画しました

 

日:11月30日(金) ランチタイム

場所:ザソウドウ東山京都

詳細は決まり次第お伝えしますね。

 

レッスンお申し込みはこちらから

 

お問い合わせはこちらから

 

あなたからのお申し込みを

お待ちしております( ˘͈ ᵕ ˘͈ )♡

 

しぐさ美人 京都葵

西村里子

伝統産業の日2018 きものde彩コンサート

昨日は雨降りでしたが、

伝統産業の日2018「きものde彩コンサート」へ

行ってきました。

 

先ずはコンサートホール近くにある

乃しさんにてランチ💕

デザートの前にはにゅう麺もいただいて

お腹いっぱいに(^^♪

とても美味しゅうございました。

 

お食事の合間に皆様自己紹介。

いろいろなプロフェショナルな方が集まっておられたので

ワンポイント講習会なども✨

 

お食事の後は京都コンサートホールへ🎶

着物でお越しの方が多く、

皆様のコーデを見て楽しんだり、

美しい音楽に包まれて…

 

五感をルに使って楽しめた

とても嬉しい一日でした( ˘͈ ᵕ ˘͈ )♡

 

しぐさ美人 京都葵

西村里子

雨の日だって怖くない

先日見かけたお着物コーデ

チェックの着物にブーツ、ベレー帽

カジュアルでおしゃれなコーデ

 

それを見た娘が

あんな風にきものを着てみたい

と言い出しました

 

正統派的な着方だと

ちょっと敷居が高いけれど

カジュアルなものならいいかも(^^♪ って

 

着物に興味を持ち始めた今がチャンス

早速あれやこれやとそれらしきコーデを考え

近くを散策しようということになり

いつがいい?明日?明後日?

 

あ~ 明日から4日間 雨だわ💦

でも大丈夫、

雨の日だって怖くない

ハネをあげずに歩く方法

 

和装での歩き方レッスンでも

お伝えしている歩き方

一歩出してから重心移動

 

そしてハネをあげないために

特に大事なのは

足裏と草履が離れない事!

 

離れてしまうと

くっつくときに

パタンと音が鳴り

ハネも上がる

 

歩幅を小さく

優しく歩きましょ

 

雨が染み込まないよう

ウレタン底が無難かしら

無事にきものデビュー

できますように(^^♪

 

*****

歩き方、詳しく知りたいなと思われたなら

高槻1dayレッスン

1名追加募集中です。

和装で歩くための基本 ㏌高槻
日時:3月22日(木)13時30分~15時30分
会場:高槻生涯学習センター3F 和室
高槻生涯学習センターアクセス
費用:10000円(税込み)

【お持ち物】
・レッスン着物
(高価な着物はご遠慮下さい。浴衣でも可能)
・メモ・ペン(無くても結構です)
・飲料水(ご用意お願いします。)
・フェイスタオル
・足袋(足袋でレッスンを致します。)

レッスンお申し込みはこちらから
レッスンお問い合わせはこちらから

 

しぐさ美人 京都葵

西村里子