しぐさ美人がどんどん増えますように

今日は嬉しい出会いがいっぱい💕

午前と午後に、合計3名の方が体験レッスンに来てくれはりました。

facebookを始めて1年半、そしてしぐさ美人京都葵のブログを書き始めて約1年。

全国各地、あるいは海外の方も読んでくれたはるようで嬉しいです。

 

しぐさ美人のレッスンにも興味を持ってくれたはる方も多く、

滋賀・奈良・兵庫・和歌山・広島・長崎・千葉 等々

お問い合わせや体験レッスン申し込みをいただいてます。

京都駅の隣駅・山科。京都駅からJRで5分。

他府県からもお越し頂きやすい場所なんですよ~。

 

今日、午前に来てくれはったのは

京都の西の端から東の端・山科へ。

そして午後からはなんと沖縄からお二人の仲良しさんが、

旅行兼ねて来てくれはりました。

 

「しぐさに興味あります」

「体験レッスン受けてみたい」

「お会いしたいわ~💕」

と以前からラブコールをもろぅてました。

 

Facebookでいつもお顔写真を拝見してたんで、

初めましてというよりは、

懐かしい方にひさびさ会えたという気分🎶

 

Facebookを始めてへんかったら、

しぐさ美人のレッスンを始めてへんかったら

決してお会いできひんかった方々

嬉しいご縁、幸せな時間でした。

 

来てくれはった皆さんも、

体験レッスンを十二分に楽しみ

喜んでくれはったご様子。

詳細はまた明日ご報告いたしますね。

 

ありがとうございました。

爽やかな風 貴女にも届きますよう!

雨上がりの今朝、

キッチンの小窓を開けてたら

爽やかな風がふんわりと✨

 

ん?ミントの香りやわ(♥╹◡╹♥)

見ると先日の雨続きで

庭の一角がミント畑に!

アップルミントと 右手前はキャンディーミントかなぁ… 右奥にはローリエが見えてますね

 

 

 

 

 

 

 

 

ミントは一度地植えしてしもたら、

抜いても抜いても

すぐ生えてくるんです(^^)/

 

早速収穫してミントティ💕

新芽のところを使って

ミント入りの氷も作っとこ🎶

 

虫食いのある葉っぱや

大きく育ちすぎた葉っぱは

さっと洗って乾かしておく

それを部屋にまき散らし…

30分ほど置いてから掃除機をかけま~す !(^^)!

部屋中に爽やかな香りで満ち溢れ、

絨毯や畳に潜り込んでるかもしれない困った虫たちも

ミントを嫌がって這い出して来るかもね!

 

さ、もすこしミントティ飲んで

また続きを頑張りまひょか(^^)/

 

貴女も爽やかな一日をお過ごしください。

 

 

 

 

贈り物名人? さすがやわぁ✨ 

とても嬉しいお品を頂戴しました (✿╹◡╹✿)

会社の秘書課にお勤めの奥様のお見立てやと思います

気配り、贈り物名人✨ さすがやわぁ (╹◡╹)

 

いただいたのは

和久傳の「ささのか菓子 希水」


 

 

 

 

 

つめた~く冷やしていただきます

ぷるんぷるんでほんのり甘く、

のど越しもつるりとよくって、

暑い日にはなんとも嬉しいお菓子

絶品です💕💕

 

笹の香りからも涼を得られ、

顔中、笑顔が広がっちゃいます

 

温かいお心遣いに感謝しながら

いただきま~す (๑´ڡ`๑)

そよ風をあなたに

今日、蝉が鳴き始めました。

蝉の声を聞くと暑さが倍増するように思えます。

こう暑いと扇子や団扇が手放せませんね。

 

出先で、暑い暑いとバタバタ団扇であおいでる人を見かけました。

時々 いはるんですよね。

そんなにせわしのう動かすと余計に暑いと思うんやけど…(^^;

 

うちわはゆっくり動かすものよ、と子供の頃に母に教わりました。

そういえば、お坊さんがお参りに来てくれはった時、

母がお坊さん後ろに座り、

ゆ~ったり ゆ~ったりあおいではった姿、

今でもよぉ覚えています。

 

顔の前でバタバタさせず、

肩甲骨を引いてゆっくり動かせば、

顔も体にもそよ風が。

 

そよそよと吹く優しい風は 案外涼しいものです

ご自身で扇子や団扇であおがはる時、

優雅にあおいでみてくださいね。

 

 

 

 

 

京都では明日から鉾立が始まります

今年は(祇園祭の)宵山や巡行が連休と重なるから

いつも以上の人出になるやろね

せっかくやったら浴衣を着て出かけたいし

夕立が降らへんことを祈ってます

下駄☆ウォーキングレッスン

昨日、和装版ウォーキングレッスン・下駄編を行いました。

 

「浴衣や着物、久しぶりなんです」と、やや緊張気味でしたので、

まずはしぐさ美人レッスンの基本、

姿勢・体をほぐす・呼吸のレッスンを行いました。

 

日常生活では体を後ろにそらすことはほぼありません、

猫背になってきているのが気になっておられた様子

「姿勢よくしなきゃと思って正しても、

しんどくなってすぐ元に戻ってしまう…」

脳はラクな方へと導きますからね💦

 

まずは肩甲骨を引き寄せてみましょう

思ったほど動かないことに驚かれてました

 

次に体をほぐすマッサージ

大胸筋をほぐしていきます。

押さえてみて、痛い気持ちいい場所

息を吐きながらじんわり押さえます

 

なんだかすごく気持ちいい!

あちこちに「痛い気持ちいい」ポイントがある!

左右で気持ち良さが違う!

など、お二人とも新たな発見に嬉しそう

 

さてマッサージのあと肩甲骨を寄せてみると…

さっきよりラクにできる!

引き寄せやすくなったとの事

良かったです!(^^)!

 

 

 

 

 

 

 

「脳に覚えさせる正しい姿勢」を覚えていただきました

ふーっと力を抜いた時に本来の「良い姿勢」になります

 

ちょっと肩甲骨を動かしやすくなったので、

より動かすための練習「肘を上げる」を

 

 

 

 

 

 

肘を横にあげていきます

注意点を言わずにまずやってもらうと、

たいてい肩が上がります

 

次にポイントをお伝えして何度かやってもらうと

肘を上げても肩が上がらないようになってきました

代わりに二の腕がピリピリ痛い~(^^; と

 

そうです! 肩ではなく肩甲骨で腕を動かしているので

腕の重さが二の腕にかかってきているのです

腕の重さも実感していただきました

 

さて後半はいよいよ歩き方

着物の時と洋服の時では歩き方が違う、

重心移動のタイミングが違う話をしました

 

頭で理解できてもそれを実際にやるのは四苦八苦

一歩出し 重心移動 一歩だし 重心移動

歩幅 足の向き 一生懸命考えながらしていると

顔が下に向いていて…

ハイ 前を、遠くの方を見ながら歩きましょう

リズムに合わせながら

呼吸も忘れずに(^_-)-☆

 

 

 

 

 

 

慣れてきたところで下駄のはなし

お二人の下駄は二枚歯ではなかったのですが、

よりきれいに歩くためにも足運びをお伝えしました。

 

 

 

 

 

 

「とても楽しく、いっぱいの学びがありました。

自分の身体を意識して動かすってこんなに大変なんだ~と

改めて思いました。まっすぐ立てるよう身体の軸を意識します」

 

「とても楽しかったです。マッサージと肩甲骨を動かすことを続けていきます。

早く浴衣を着て出かけたくなりました」

との感想もいただきました。

 

上半身の余分な力を抜き、

覚えていただいたことを思い返しながら

自信をもって歩いてくださいね

きっと美しく歩けているはずです✨