笑顔の効用 (*^_^*)

昨日、青山 智圭子さんがスマイルトレーニング

(印象評論家 重太みゆき先生考案 M.snow(R))

を京都でされると聞き 参加してきました。

スマイル2

 

 

 

 

 

初対面での印象は0.5秒で決まるんだとか。

「初めて」って緊張してしまい、

笑顔にならなきゃって思っても

顔が引きつっているような気がして

気になってたんです。

それに、しゃべりだしたら大丈夫だけど、

黙ってたら怖いって言われたこともあって(*_*;

 

レッスンでは念入りに顔の筋肉ほぐしました。

今まで自分なりにほぐしてたつもりでしたが、

やはりきちんとポイント押さえて教えてもらうと

本当にほっぺが柔らかくなり…

笑顔になっても 全然ひきつってない!(^^)!

 

笑顔以外にも声のトーンやまばたき、しぐさの話もあり、

とても内容濃かったです。

参加の皆さんとも和気あいあいと

楽しい時間を過ごせました。

 

今日、フラメンコのレッスンで鏡の前に立ち、

なんだかいつもと違う?自然な笑顔♡

うれしくなって、ステップ踏むのも楽しくなる♪

 

これまで自信なかったけれど

素敵な笑顔と太鼓判押してもらえたし、

笑顔でいると気分もアップ 幸せ気分

がんばろーって元気が出てきました。

 

あなたも笑顔で幸せになりませんか?

いい汗かいて💦

久しぶりに夜のジョギングに行ってきました。

 

7月8月は夜遅くでも

暑くてとても走る気になれなかったけれど

今日は向かってくる台風の影響もあるのか

虫の音楽会イラスト風が心地よく

秋の虫たちも声援くれて

 

まあ、走るといってもスロージョギング、

早足で歩くよりもちょっとばかり速いくらい

肩甲骨を意識しながらしっかり 腕を振り

大腰筋意識しながら一歩一歩 足を出す

 

いい汗かいて よく眠れそう💤

プロフィール写真って大事!

先日、ハッピーフォトクリエーターの青山 智圭子さんに西村里子原稿用写真

プロフィール写真を撮っていただきました。

台風過ぎ去って、澄んだ空気にきれいな秋空。

室内で撮影予定を急きょ変更して岡崎にある庭園へ。

緑が美しく輝いてました。

 

わたしは写真撮影が苦手。

すぐ目をつむってしまうのです。

ずーっと目を開けて待ってるのに

シャッターが下りる瞬間ばっちりのタイミングで

あ~

 

智圭子さんにはご苦労をおかけしましたが、

でもでもリラックスできたし

素敵な笑顔を引き出してもらえました(*^-^*)

たくさん撮ってもらい、他の写真も届くのが楽しみ♪

 

フェイスブックの写真を変えたら好評で

みんなからいいね!やメッセージいただいて、

うれしー*:.。 。.:*・゚♡★♡゚・*:.。 。.:*

 

気分新たに、これからもフェイスブックやブログ発信頑張ります

 

しぐさ美人京都葵

西村里子