筋肉痛… ちゃんと動かせてたって証拠!
昨日講師フォローアップ研修に参加してきました。
一夜明けて今日、背中にどんよりとした痛みがあります。
肩甲骨ずーっとさがり、腰よりは少し上あたり。
痛いってほどではありませんが、
間違いなく筋肉痛でしょう(^^;)
これまで使ってなかった筋肉、
昨日のレッスンでちゃんと動かせてたってことですよね。
痛みが消えないうちに、
どの場所の筋肉かしっかり覚えて
動かせるようにしておかなきゃ!(^^)!
普段の衣服が着物から洋服へと変わり、
正座の生活から椅子生活へ、
歩くことが多かった時代から車生活へ
生活スタイルが変わっていって
人の身体、使う筋肉も変わってきているようですね
今、しぐさ美人メソッドのトレーニングで
眠っている筋肉を目覚めさせ、
少しずつ鍛えています
着物での立ち居振る舞いを美しくするために、
健康で元気に動き回れる体であるために٩꒰。•◡•。꒱۶