身体をほぐして しぐさ美人に

2月も今日で最後。

京都はここ数日、日中少し暖かくなりました。嬉しいです♡

天気が良いとじっとしていられず

お出かけしたくなります。

 

でもこれまでの寒さで体が縮こまっていたり、

肩こりなどで体がだるかったり、

動きが鈍くなりがちだった冬のからだ。

 

暖かくなったからって、

身体は急には動いてくれません。

ゆっくりほぐしてあげましょう(#^.^#)

 

デコルテ辺りが凝ってませんか？

呼吸が浅くなってしまいます。

しっかり呼吸をするために、

そしてしゃんと体を伸ばすためにも

まずはここの筋肉をほぐしてあげて

 

鎖骨から指4本程度下がったあたり、

ちょっとへっこんだところに中指を当て、

反対側の親指で中指を押してみて

ちょっと痛いけれど気持ちいい…そんな感じ

ゆっくり、じわーっと押してみて

気持ちよくなったら、押すポイントを少しずらしてみる

出来たなら、反対側もね。

 

電車を待つ時間、お湯を沸かす間、

お風呂につかりながら、そしてベッドでリラックスしながら。

一日何度も　ちょっとの隙間時間に　お試しください。

美しい姿勢となり、いつの間にか肩こりも治ってるはず!(^^)!

是非おすすめです。

 

しぐさ美人　京都葵教室では

ただいま体験レッスン募集中です。

しぐさ美人京都葵教室　（最寄駅：山科）

持ち物: 汗拭き、飲み物