肩の力を抜く…どんなふうにしますか?
貴女は写真撮影の際、緊張しませんか?
私はどちらかというとドキドキして苦手でした。
シャッター降りるの、今かな?今かな?って思ううちに、
ばっちりのタイミングで目をつむってしまう。
肩にも力が入っていたり💦
力入れてって言われるならできるけれど、
力抜いてって言われても…、焦るほど力が入ってしまいますよね。
しぐさ美人のレッスンでは、ポーズと共にコツもお伝えします。
それからはどんどん力を抜けるようになってきますよ。
まずコツをつかんだ私の写真を見てください。
↓の写真は昨秋、紅葉撮影会を開催したときのもの。
肩の力は抜けてるでしょう?
まだ、笑顔を意識して顔はやや緊張気味かな?
↓は新年会でのひとコマ。
どうでしょう、すっかり力を抜けるようになりました。
これ、手がポイントなんです。
片方の親指の付け根を、
もう片方の親指と人差し指の付け根付近で握る、
姿勢を正し、深呼吸。
握った指を意識して、
しっかり握りながらゆっくり息を吐く。
腕は伸ばしすぎず、カクンと肘を折ることもなく、
自然な丸みを持たせます。
組んだ手は自然に降りてきた位置で。
ほら、肩の力抜けたんじゃない?(#^.^#)
写真撮影は慣れてるから緊張しないよと思われた貴女、
撮影でなくても、緊張する場面で
何も持つ必要がないなら手を組むの有効ですよ。
初対面の人と話すとき、スピーチをするとき等ね。
一度に複数個所に力を入れるって難しいでしょ?
だから、親指を掴むことに力を集中させるんです。
そうしたら、ほかの箇所の力が抜けていく!(^^)!
是非一度お試しくださ~い
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